Високо съдържание на желязо в кръвтаВ организма на здрав възрастен човек се съдържат около 3-4 г желязо, 70 % от него е жизнено необходимо, останалите 30% се депонира в тъканите....
Кои напитки са богати на желязо?Кои са напитките, които ни осигуряват най-големи количества желязо?...
Соковете съдържат повече захар от газираните напиткиОказва се, че соковете съдържат по-голямо количество захар, отколкото има в газираните напитки....
Храни, съдържащи цинкРечната риба и телешкият дроб съдържат до 85 милиграма, а пълнозърнестият хляб, заешкото месо, жълтъците и ядките съдържат до 50 милиграма....
Храни, съдържащи оксалатиЗа да не станете тяхна жертва, е добре да избягвате храни с богато съдържание на оксалати....
Храни, съдържащи холинНе спирайте да четете и вижте 10-те храни с най-високо съдържание на холин.
1....
Знаем ли какво наистина се съдържа в любимите на напитки?Млечните шейкове доказано причиняват здравословни проблеми и не всички знаем, че те съдържат захар и мазнини, а комбинирани със сандвичи и тежка...
Немлечните храни, съдържащи калцийБял боб
Белият фасул не само е изключително богат на полезни протеини, желязо и фибри, но той съдържа буквално огромни залежи от калций....
Дефицит и прием на желязоХематиновото желязо е бързо усвоимо от организма;
- Нехематиново желязо – храни, богати на нехематиново желязо са: яйцата, оризът, хлябът...
Енергийни напиткиПо този начин се избягва поставения от FDA лимит за съдържание на кофеин от около 355 мл в безалкохолните напитки....
