Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Какво са простите въглехидратиПростите въглехидрати се превръщат много по-бързо в мазнини за разлика от сложните въглехидрати....
Какво представляват рафинираните въглехидрати?Къде да търсим натуралните и в кои храни има най-много рафинирани въглехидрати?...
Какво представляват сложните въглехидратиПодсладените храни са съставени от такива въглехидрати. Това са бисквити, сладкиши, захар, мед....
Въглехидрати - добри и лошиНамират се в зърнено-житните култури, царевицата, картофите и животинските клетки.
2) Кои храни съдържат въглехидрати?...
Храните с най-високо съдържание на въглехидрати5
Протеинови, въглехидратни и неутрални храни - как да ги съчетавате?Затова е важно, първо, да се запознаем с протеините, въглехидратите и неутралните храни....
Хранителен режим, богат на въглехидратиЕдин от добре познатите и достъпни източници на сложни въглехидрати са храни, съдържащи фибри, груби фибри и нишесте....
10 източника на полезни въглехидратиУспешно може да замени храните от брашно и тесто с бързи въглехидрати.
5....
Най-нездравословните източници на въглехидратиТе съдържат празни калории, които не ви носят никакви положителни ползи за здравето....
Основни източници на рафинирани въглехидративъглехидрати - прости захари, които се намират във всички сладки храни като торти, бисквити, шоколад, пица, безалкохолни напитки и др....
Списък с добрите и лошите въглехидратиСложните въглехидрати са тези, които дават гориво на организма ви. Те се намират най–вече в храните, богати на фибри....
Рейтинг
4.5
Общо гласували: 4
52
42
30
20
10
Дай твоята оценка:
