Gotvach.bg»Избрани Колекции»Как да се Справим с Глада
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Утоляване на гладаСтъпка 1
Научете се да се правите разлика между действителния глад и психологическото желание да ядете....
Бадемите намаляват гладаУстановено е, че приемът на 43 грама печени, леко подсолени бадеми всеки ден може реално да намали глада на доброволците....
Как да контролирате глада си?За да утолите този вид глад, можете да опитате тези съвети:
* Научете се да различавате физиологичния от другите видове глад....
Да разграничим глада от апетитаКолкото и да се внушава, че гладът отшумява с чаша вода, това не граничи с истината. Водата не е в състояние да засищва....
Да измамим хормоните на гладаЗа да пренастроите организма си, са нужни два месеца. Този период е напълно достатъчен, за да се справи организмът с намалените дози храна....
Как да преодолеем глада за сладкоКак, обаче, да постигнем това премерено хранене, задоволявайки глада си за сладко, но без него?...
Как да регулирате хормона на глада грелин?Хранете се здравословно, за да имате енергия и за да не изпитвате непрекъснат глад....
Ето как да различавате глада от жаждатаДа се обърка жаждата и глада е много лесно, и това дава отрицателни резултати....
Здравословни храни, с които да укротиш гладаЧувството на глад е добре познато на абсолютно всеки човек.
Както и фактът, че гладът се укротява с храна....
Вода с краставица утолява гладаПосле може да се пие, като няма никакво ограничение в количеството, което консумирате....
Рейтинг
3.7
Общо гласували: 3
51
41
30
21
10
Дай твоята оценка:
