Полезно е всяка сутрин след сън да се пие топла вода с лимонов сок, за да стимулирате храносмилателната система и детокса в черния дорб.
Благодарение на киселинността на лимоновия сок се стимулират стомашните сокове и се подобрява храносмилането.
Лимоновият сок е богат на витамин С и се смята, че това е една от причините да се отслабва по-бързо.
Препоръчвам ви да ядете най-малко пет порции зеленчуци и плодове на ден, тъй като те са богати на минерали, фибри, витамини и хранителни вещества и подпомагат за загубата на тегло, както и за имунитета и хормоналния баланс.
Лимоните са чудесен източник на фибри. Добавяйте лимоновата кора кум салати, супи, риба и пиле. Кората от лимон освобождава захарта от кръвта ви.
Ще ви предложа два начина, чрез които може да комбинирате лимон с други съставки за отслабване:
Чай от джинджифил и лимон за отслабване
Съставки:
сок от един лимон
1 чаша вода /около 200 мл/
1 супена лъжица мед по желание
1 ч.л. корен от джинджифил
Приготвяне:
Загрява се водата, след което се добавя лимоновия сок и джинджифила.
Оставете да кисне няколко минути, добавете меда и изпийте на гладен стомах.
Препоръчително е да се пие всеки ден или по 3/4 пъти поне седмично.
Лимон със зехтин за отслабване
Съставки:
1 ч.л. лимонов сок
1 с.л. зехтин
Приготвяне:
Смесете лимоновия сок и зехтина и пийте 30 минути, преди да закусите.
Пийте всеки ден.
Вижте още:
- Лимоновата кора може да премахне болките в ставите;
- Мит или истина е отслабването с лимонова вода сутрин?
