Наднорменото тегло е проблем, който мъчи мнозина. Причините за него са многообразни, като една от най-често срещаните е бавен или нарушен метаболизъм. Колкото и упражнения да правите или диети, ако имате забавена обмяна на веществата, няма да постигнете добри резултати.
Тук на помощ идват природните средства. Някои подправки са истински магьосници при ускоряването на метаболизма. Те също имат и други действия, които могат да доведат до по-бързо отслабване.
Ето и най-добрите подправки за отслабване, които 100% имате в кухнята си.
Кимион
Тази подбравка стимулипа храносмилането чрез синтеза на по-големи количества стомашен сок. Доказано е, че кимионът стимулира изгарянето на мазнините и подпомага отслабването чрез засилване обмяната на веществата и предотвратяване складирането на мазнини. Полезната дозировка от подправката е 1 ч.л. на ден.
Освен че притежава тези си качество, кимионът повлиява благотворно здравето като цяло, а също – придава невероятен аромат на ястията. Но ако не искате да овкусявате храната си с него, може да го добавяте в сок, кисело мляко, чай, топла вода.
Джинджифил
Това е може би една от най-известните и най-коментирани подправки в днешно време заради множеството си полезни свойства. Едно от тях е именно подпомагане на отслабването чрез активиране на метаболизма, детоксикация и ускорено изгаряне на мазнините.
Коренът може да се приема по много начини – настърган в ястия, под формата на чай, като лимонада в комбинация с мед и лимон, а също – може да го хапвате на малки парченца суров.
Куркума
Друг лидер сред подправките, стимулиращи отслабването. Куркуминът в тази подправка предотвратява образуването на мастни клетки, отново стимулира метаболизма и намалява нивата на кръвната захар, което го прави подходящ за употреба при инсулинова резистентност – един от скритите фактори за трудното отслабване.
Канела
Една лъжичка канела на ден подпомага процеса на топене на килограми. Може да я добавяте в чаша топла вода, която да приемате на гладно. Подходящо е също да я разтваряте в сокове или кисело мляко – по ваше желание. Тя е естествен пробиотик, с което подобрява работата на храносмилателния тракт, с което влияе чудесно на процеса на преработка на храните. Също намалява нивото на кръвната захар и подобрява метаболизма. Може да се комбинира с джинджифил и куркума, но хората с диабет да внимават поради опасност от хипогликемия.
Черен пипер
Тази подправка гори мазнините много бързо, но трябва да се внимава с нея, тъй като е възможно да раздразни храносмилателната система. Приемайте я в комбинация с храна – тя е ароматна и създава леко пикантен вкус.
Ако желаете да свалите малко тлъстинки, вижте какво да НЕ ядете. Все пак има случаи, в които някои хора просто не могат да отслабнат - ето и обяснението.
Коментари