Чаят е една от най-популярните напитки. Билковите чайове се считат за едни от най-полезните. Факт е, че те включват най-различни витамини и минерали и различни полезни съединения.
Ползите от пиенето на липов чай включват: засилване на имунната система, предотвратяване на хронични заболявания, отпускане на тялото и ума, успокояване на възпалението, детоксикация на тялото и подобряване на храносмилателната ефективност, защита на здравето на сърцето и облекчаване на болезнени периоди.
Този чай има и няколко леки странични ефекти като дразнене на кожата или незначителни алергични реакции за тези, които са чувствителни към растението. Страничните ефекти обаче са доста редки и този чай се счита за безопасен за почти всички, с изключение на бременни жени и някои хора със съществуващи сърдечни заболявания.
Характеристики липов чай
Липовият чай се извлича от листата на липовото дърво, известни също като липа, научно известни като Tilia cordata. Това билково лекарство е популярно и се доверява от векове и остава лечение за редица основни здравословни състояния. Този чай често се нарича чай от липов цвят, тъй като за приготвянето му се използват цветята, а не листата.
По този начин се приготвят по-голямата част от билковите чайове. Многото ползи за здравето от липов чай могат да се отдадат на впечатляващата гама от антиоксиданти и активни съставки, включително фитохимикали, флавоноиди, кверцетин и кумарин заедно с ограничени количества други основни витамини и минерали.
Ползи за здравето от липов чай
Трябва да пиете чай от липа, ако се борите с тревожност, хроничен стрес, депресия, високи нива на токсичност, треска, висок холестерол, интензивни менструални спазми, слаба имунна система, оксидативен стрес, мускулни болки или ставни разстройства. Нека разгледаме най-важните ползи за здравето от липов чай.
Тревожност и депресия
Някои от етеричните масла, които се отделят при приготвянето на този чай, могат да имат положителни ефекти върху нивата на стрес и тревожност. Тези естествени релаксиращи качества могат да намалят броя на хормоните на стреса в тялото, което може да намали натоварването на сърцето и метаболизма и да успокои оксидативния стрес в резултат на възпаление. Това свойство за повишаване на настроението може да помогне и на хората с депресия. Чаят от липа е ценен заради мощните си успокоителни свойства в продължение на стотици години.
Възпалителни състояния
Съединенията, открити в липовия чай, имат силно противовъзпалително действие в цялото тяло, вариращо от мускулни болки и ставни разстройства до възпаление в кръвоносните съдове и дихателните пътища. Това въздействие върху цялото тяло на този билков чай означава, че имунната ви система има време за почивка и възстановяване, като същевременно облекчава болката и дискомфорта в множество органи.
Менструация
Липовият чай има антиспазматични и успокояващи качества, което го прави особено ценен за жени, които страдат от болезнени менструации. Дисменореята е изключително често срещана, но релаксираща чаша липов чай може да противодейства на тези симптоми, като същевременно подобрява промените в настроението и хормоналните колебания.
Имунна система
Освен засилващите имунитета свойства на антиоксидантите от липов чай потогонната природа на този чай може също така да разбие треска и да спомогне за по-бързо възстановяване. Освен това е известно, че противовъзпалителните съединения в липовите цветя успокояват тъканите на дихателните пътища, улеснявайки изхвърлянето на слуз и храчки и премахвайки някои от най-честите симптоми на настинка и грип като възпалено гърло и запушен нос.
Храносмилане
Антиспазматичното качество на липовия чай ще помогне за уреждане на разстроен стомах и по-ниски нива на възпаление в червата. Това ще доведе до по-нормални движения на червата и функцията на гладката мускулатура в храносмилателните Ви пътища, като същевременно успокоява симптомите на синдром на раздразнените черва, язвен колит, метеоризъм, язви и диария.
За здравето на сърцето
Липовият чай може да повлияе на здравето на сърцето по различни начини, започвайки с намаляване на възпалението в кръвоносните съдове и артериите. След това антиоксидантите са в състояние да понижат кръвното налягане и да предотвратят съсирването на кръвта, значително намалявайки риска от атеросклероза или кръвни съсиреци. Заедно това може да намали шансовете ви да прекарате инфаркт, инсулт или коронарна болест на сърцето. Въпреки това поради кардиотоксичния характер на някои съединения в липовия чай, ако имате анамнеза за сърдечни заболявания, трябва да избягвате да пиете това билково лекарство.
Странични ефекти от липов чай
Има много малко странични ефекти от чая от липа, но за хора с определени състояния употребата на този чай може да бъде опасна.
При бременност - Проведени са много ограничени изследвания върху ефектите от липов чай по време на бременност, но поради високите нива на летливи съединения и антиоксиданти не се препоръчва за употреба. Ефектите, които може да има върху болезнената менструация, също могат да увеличат риска от спонтанен аборт или преждевременно раждане. По същия начин за кърмещите майки пиенето на този чай може да предаде някои мощни химикали, от които вашето бебе не се нуждае.
При алергии - В редки случаи може да възникне контактен дерматит, когато се приготвя чай от липа и могат да се появят леки алергични реакции в стомаха или устата. Ако сте алергични към други растения от рода Tilia, използването на този чай не се препоръчва.
При сърдечни заболявания - Някои от активните съставки в чая от липа може да имат кардиотоксични свойства, така че ако вече страдате или сте имали сърдечни заболявания, трябва да избягвате този чай.
Как да си направим липов чай?
Ако искате да сварите чай от липа у дома, всичко, от което се нуждаете, са сухи липов цвят, гореща вода и малко подсладител за вкус, въпреки че чаят вече има естествена сладост. Могат да се използват и пресни цветя от липа, но сухите цветве са по-широко достъпни, особено от билкар или естествен здравен специалист.
Успокояваща рецепта от липов чай
Чаят от липа е популярен в народната медицина като успокояваща напитка, която може да успокои тревожността и да помогне при храносмилателни проблеми. Има сладък и приятен вкус, който е изненадващо силен.
1 ч.л. сушен или прахообразен липов цвят
2 ч.л. пресен цвят от липа
1 ч.ч. филтрирана вода
1 ч.л. органичен мед по избор
Оставете водата да заври в малък метален съд. Добавете цвят на прах от липа във водата. Оставете да поври 1 минута и след това отстранете съда от огъня. Оставете сместа да се запари за 12-15 минути. Прецедете, добавете подсладител и се насладете!
Коментари