Произведен от листата на дървото Сурсоп (Soursop), чаят от гравиола е станал широко известен с евентуално богатите си антиоксиданти. Също така може да помогне за здравословно отслабване, повишаване на имунитета и грижа за кожата.
Той може да понижи LDL или лошия холестерол, да регулира нивата на кръвната захар и да понижи високото кръвно налягане.
Гравиола чаят се приготвя от листата на растението Soursop, което е таксономично, известно като Annona muricata. Известен е още като чай от гравиола или чай от лапа. Роден в тропическите райони на Америка, плодовете на това растение могат да тежат повече от 5 килограма, но за приготвянето на чая са необходими само листата.
Гравиола (Graviola) получава внимание през последните години поради въздействието си върху хроничните заболявания, но все още продължават проучванията за безопасността и ефикасността на този чай. Благотворното въздействие на сорсоп се дължи на наличието на алкалоиди, ацетогенини, антиоксиданти, витамини А, В и С, калций, желязо, калий, гентизинова киселина и анонол.
Може да помогне при отслабване
Затлъстяването може да играе ключова роля за увеличаване на риска от метаболитни заболявания. Изследване от 2019 г., публикувано в списанието Nutrients, се опитва да анализира дали чаят от листа от сурсоп може да помогне за отслабване. Екстрактите от листа на гравиола се дават на затлъстели мишки в продължение на 12 седмици. Резултатите показват, че суровият чай може да помогне за намаляване на телесното тегло. Започнете от малко, като приемате по малка чашка на ден и вижте колко е ефективна напитката за отслабване.
Може да защити здравето на сърцето
Чаят от листа гравиола помага за подобряване на здравето на сърцето. Многобройни проучвания показват, че листата на сурсоп могат да помогнат за понижаване на нивата на триглицеридите и LDL или лошия холестерол. Те помагат за намаляване на натрупването на мазнини в тялото ви и следователно намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Изследванията показват, че екстрактите от листата могат да помогнат за понижаване на хипертонията. Тези екстракти правдоподобно съдържат алкалоиди като аномурин, ретикулин и други съставки на етерично масло, които показват антихипертензивна активност при плъхове с нормално кръвно налягане.
Може да подобри здравето на стомаха
Листата на Soursop могат да помогнат за поддържане на добро стомашно-чревно здраве. Данните сочат, че прекомерната консумация на алкохол може да доведе до гастрит, стомашна язва и дори стомашен карцином. Изследванията показват, че екстрактите от листа на гравиола могат да помогнат в борбата с тези състояния, тъй като имат гастропротективна активност.
Може да засили имунната система
Здравата имунна система е важна за борба с инфекциите и хроничните заболявания. Проучване предполага, че листата и стъблата на Graviola могат да помогнат за повишаване на имунитета ви. Те са богати на антиоксиданти, които могат да търсят свободни радикали и да намалят шансовете за оксидативен стрес в организма.
Така че, ако търсите естествен усилвател на имунната система, можете да включите чай от листа на гравиола в диетата си.
Може да помогне за управление на диабета
Листата на гравиолата и техните екстракти могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар. Изследвания, публикувани през 2018 г., споменават, че екстрактите от сорсоп помагат за понижаване на нивата на кръвната захар при диабетични плъхове. Традиционната медицина споменава използването на лечебни растителни продукти като моринга и листа от гравиола при при диабет. Участник в изследването споменава, че напитката сурсоп, ефективно намалява нивата на кръвната захар, но твърде много от нея може да доведе до драстично спадане на нивата на захарта ви.
Може да помогне за подобряване на кожата
Листата на гравиола са използвани в народната медицина за възможно лечение на различни кожни заболявания като абсцеси. Проучванията също така показват, че има противовъзпалителни свойства, които помагат да поддържате кожата си здрава. Освен това има някои доказателства, които показват, че рани, третирани със сорсоп, имат намалено възпаление около зоната на раната и организирано генериране на колагенови влакна.
Може да подобри цялостното здраве
Сурсоп (Soursop) чай също може да бъде полезен в борбата с много други заболявания, включително кашлица, гадене и паразитни инфекции. Ако обаче страдате от някакви медицински състояния или приемате някакви лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да включите този чай в диетата си.
Как да си направим чай от листа на гравиола?
Този лечебен чай е напитка без кофеин, която може лесно да се приготви у дома, при условие че имате достъп до пресни (или сушени) листа от сорсуп. Soursop се отглежда на местно ниво в определени тропически части на Америка, така че може да ви е трудно да закупите листата. Те обикновено се предлагат в билкари, естествени здравни магазини и екзотични магазини за внос. Любителите на чая, които са опитвали този чай, казват, че сурсопът има аромат, наподобяващ прясно окосена трева. На вкус е като билков чай сам по себе си. Можете да смесвате чая с други чайове като зелен чай, чай от матча или билкови чайове за по-добър вкус.
Успокояваща рецепта за чай от Soursop
6 листа чай от Сурсоп, пресни или сушени
4 чаши филтрирана вода
1 ч.л. мед или захар по желание
Оставете водата да заври в тенджера от неръждаема стомана.
Добавете листата и след това намалете котлона да къкри.
Оставете сместа да стръмни за около 15 минути.
Извадете тенджерата от огъня и прецедете сместа в чаена чаша или чайник.
Добавете подсладител на вкус и се насладете!
Странични ефекти на чая от гравиола
Те могат да бъдат значителни. В ключват стомашно разстройство, сърдечни проблеми, невронни проблеми и лекарствени взаимодействия. Въпреки че някои от потенциалните ползи от този чай звучат невероятно, рисковете не могат да бъдат пренебрегнати.
Невротоксични ефекти: Изследванията разкриват, че в сурсоп има невротоксини, които могат да бъдат свързани със симптомите на болестта на Паркинсон. Въпреки това тези невротоксини се срещат в много храни, обикновено в минимални количества, както и пряката връзка между невротоксичен ефект и този чай остава недоказана;
Лекарствени взаимодействия: Хората, които приемат антидепресанти, успокоителни, хапчета за кръвно налягане, лекарства за диабет или лекарства за невродегенеративни заболявания, трябва да се консултират с лекар, преди да добавят чай от сурсоп в здравословния режим, тъй като това може да доведе до лекарствени взаимодействия и усложнения;
Бременност: Някои изследвания показват, че консумацията на този чай може да наруши растежа на плода по време на бременност, поради което е препоръчително да се избягва чай от Сурсоп по време на бременност и кърмене. Както винаги, следвайте съветите на Вашия лекар или доставчик на здравни услуги.
