Алое вера придоби популярност през последните няколко години заради ползите за здравето, които осигурява. И е трудно едно нещо да не стане известно, след като е свързано с фразата загуба на тегло. Алое вера е полезно при отслабване поради детоксикиращите свойства, които притежава.
Повечето хора, които искат да отслабнат или се борят като цяло с килограмите, със сигурност знаят за това. Но това, което повечето от тях не знаят, е как да го въведат в диетата/рутината си за здравословно отслабване. Ето четири начина, по които можете да консумирате алое вера, за да извлечете максималните му ползи.
Най-добрият начин да консумирате алое вера, е да го консумирате със сокове и полезни смутита. Това не само ще увеличи максимално ползите от него, но и ще направи вкуса му по-добър.
1. Сок от алое вера с лимон
Този сок може да се консумира всяка сутрин на празен стомах и не трябва да пиете нищо един час, след като сте го изпили. Детоксикиращото свойство на алое верата му помага да прочисти тялото от токсини. Сокът също така прочиства червата, което помага да поддържаме добро движение на червата.
Как да направите сока: Вземете една чаша вода и добавете към нея сок от един лимон. Вземете една супена лъжица гел от алое вера (за предпочитане от растението, а не пакетирана). Сложете този разтвор в тиган и го загрейте при непрекъснато бъркане (докато гелът се смеси с водата). След това добавете 1 супена лъжица мед и я оставете да се разтвори.
2. Чай от алое и джинджифил
Този чай може да бъде най-добрата напитка в средата на следобеда. Има много здравословни свойства от джинджифила като антибактериални, противовъзпалителни, насърчава здравословното храносмилане и също така предотвратява задържането на течности. Тези свойства, когато се комбинират с алое вера, спомагат за премахването на мазнините от тялото.
Начин на приготвяне на чая: За да направите този вкусен чай, настържете 1 супена лъжица джинджифил и добавете към него 1 чаена лъжичка сок от алое вера. Добавете тази смес към чаша вода и я оставете да заври. След като гелът се смеси добре с водата, изключете котлона. Сега оставете сместа да изстине за 10 минути.
3. Сок от ананас, краставица и алое
Най-доброто време за консумация на този сок би било, след като сте обядвали. Ананасът има способността да подобрява храносмилането и да детоксикира тялото ви. Краставицата хидратира и съдържа фибри, което допълнително подобрява храносмилането.
Начин на приготвяне на сока: За да направите този сок, ще ви трябват парче ананас, супена лъжица гел от алое вера, чаша вода и половин краставица. Поставете всички съставки в блендера и разбийте добре, докато получите гладка текстура. Приемайте това смути, когато се чувствате гладни или след като сте обядвали.
4. Смути от портокал, ягоди и алое вера
Нискокалорични и безопасни за диабетици, ягодите са чудесен плод за отслабване. Ягодата също е богата на фибри и е мощно почистващо средство. Като комбинирате портокал, алое вера и ягоди, можете да направите страхотна антиоксидантна напитка за здравословно отслабване.
Как да направите смутито: За да приготвите този сок, изстискайте малко пресен портокалов сок. Добавете три до четири резена ягоди и една супена лъжица пресен сок от алое вера. Сложете всичко това в блендер заедно с половин чаша вода. Блендирайте до гладкост и сте готови.
Коментари