Вечерната иглика (Oenothera biennis) е растение, произхождащо от Америка. Жълтите му цветя се отварят при залез слънце. Маслото в семената на вечерната иглика съдържа омега-6 мастни киселини.
Маслото от вечерна иглика съдържа гама-линоленова киселина (GLA). Гама-линоленовата киселина е омега-6 есенциална мастна киселина, която има противовъзпалителни ефекти в тялото. Хората използват масло от вечерна иглика при предменструален синдром (ПМС), симптоми на менопауза (използването на масло от вечерна иглика може да облекчи появата на горещите вълни), артрит (използва се от хора с ревматоиден артрит за облекчаване на болката и сковаността).
То може да помогне още при висок холестерол, акне (маслото от вечерна иглика може да подобри акнето чрез намаляване на възпалението и заличаване на белезите), хронична умора след прекарана тежка инфекция, сухи очи (изследвания показват, че приемането на масло от вечерна иглика по 3 г дневно в продължение на 6 месеца подобрява симптомите на сухо око при хора, носещи контактни лещи) и много други състояния, но няма много добри научни доказателства в подкрепа на това доколко има положителни ефекти за облекчаване на симптомите.
Не бъркайте маслото от вечерна иглика с други растения или масла, които са източници на GLA и омега-6 мастни киселини, като масло от касис, пореч и ленено семе. Маслото от вечерна иглика най-често се приема като капсула, но понякога и като течност.
Вероятно е да има ефект при:
Увреждане на нервите, причинено от диабет. Изследванията показват, че ежедневното приемане на масло от вечерна иглика в продължение на 6-12 месеца подобрява симптомите на увреждане на нервите, причинено от диабет.
Остеопороза. Приемането на масло от вечерна иглика с рибено масло и калций, намалява костната загуба и увеличава костната плътност при възрастни хора с остеопороза.
Не е особено ефективно при астма.
Приемането на масло от вечерна иглика през устата не подобрява значително симптомите на астма.
Болка в гърдите (масталгия). Приемането на масло от вечерна иглика през устата не намалява значително болката в гърдите.
Когато се приема перорално, маслото от вечерна иглика е безопасно за повечето хора, когато се приема в дози до 6 грама дневно в продължение на 1 година и не повече от 1 година. Може да причини леки странични ефекти, включително стомашно разстройство, гадене, диария и главоболие при някои хора. Когато се прилага върху кожата, няма достатъчно надеждна информация, за да се знае дали вечерната иглика е безопасна или какви могат да бъдат страничните ефекти.
При бременност приемането на масло от вечерна иглика през устата е вероятно безопасно. Приемането на до 4 грама перорално дневно в продължение на до 10 седмици е безопасно. Но все пак бъдете внимателни. Приемането на вечерна иглика през последните седмици от бременността може да забави раждането. Не използвайте този продукт към края на бременността.
При кърмене е безопасно да приемате масло от вечерна иглика, но най-добре е първо да се консултирате с вашия личен лекар.
При деца маслото от вечерната иглика е безопасно, когато се приема през устата в дози до 6 грама дневно. Не забравяйте консултацията с вашия личен лекар!
Маслото от вечерната иглика може да увеличи вероятността от поява на синини и кървене. Не го използвайте, ако имате нарушение на кръвосъсирването.
При хора с епилепсия или друго гърчово разстройство маслото от вечерната иглика може да предизвика гърчове.
Маслото от вечерната иглика може да увеличи вероятността от кървене по време или след операция. Спрете да го използвате поне 2 седмици преди планирана операция.
Коментари