Широколистният живовляк (Plantago major) често се пренебрегва като обикновен плевел в много задни дворове и градини. Но това невзрачно растение може да се похвали с богата история на медицинска употреба и предлага множество ползи за здравето.
Произхождащ от Европа и части от Азия, широколистният живовляк се използва от векове в традиционната медицина заради терапевтичните си свойства.
10 ползи за здравето от живовляк
- Противовъзпалителни свойства
Широколистният живовляк е известен със своите противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на състояния като артрит и възпалителни заболявания на червата. Активните съединения на растението, като аукубин и танини, работят за намаляване на възпалението и насърчаване на заздравяването;
- Заздравяване на рани
Едно от най-забележителните предимства на широколистния живовляк е способността му да ускорява зарастването на рани. Когато се прилагат локално, листата могат да помогнат за спиране на кървенето, намаляване на отока и предотвратяване на инфекция, което го прави отлично естествено средство за порязвания, ожулвания и ухапвания от насекоми;
- Здраве на храносмилането
Широколистният живовляк е полезен за здравето на храносмилането поради високото си съдържание на слуз. Слузта е желатиново вещество, което успокоява лигавицата на храносмилателния тракт, което го прави ефективен за лечение на състояния като гастрит, язви и синдром на раздразнените черва;
- Облекчаване на дишането
Отхрачващите свойства на широколистния живовляк го правят полезен за облекчаване на респираторни проблеми като кашлица, бронхит и астма. Растението помага за разхлабване на слузта и прочистване на дихателните пътища, като насърчава по-лесното дишане;
- Антимикробно действие
Широколистният живовляк съдържа антимикробни съединения, които могат да помогнат в борбата с бактериални, вирусни и гъбични инфекции. Това го прави ценен естествен лек за инфекции като настинки, грип и дори инфекции на пикочните пътища;
- Богато на хранителни вещества
Това растение е пълно с основни хранителни вещества, включително витамини А, С и К, както и калций и желязо. Тези хранителни вещества поддържат цялостното здраве, засилват имунната система и допринасят за здрава кожа и кости;
- Здраве на кожата
Широколистният живовляк е ефективен при лечение на различни кожни заболявания като екзема, псориазис и акне. Неговите успокояващи и противовъзпалителни свойства помагат за успокояване на раздразнената кожа и насърчават по-бързото заздравяване;
- Облекчаване на болката
Аналгетичните свойства на широколистния живовляк могат да облекчат болката, причинена от състояния като главоболие, зъбобол и менструални спазми. Консумацията на чай от живовляк или прилагането на лапа върху засегнатата област може да помогне за облекчаване на дискомфорта;
- Регулиране на кръвната захар
Някои проучвания показват, че широколистният живовляк може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар, което го прави потенциално полезен за хора с диабет. Съединенията на растението могат да подобрят инсулиновата чувствителност и да намалят скоковете на кръвната захар;
- Детоксикация с живовляк
Широколистният живовляк има естествени детоксикиращи свойства, които помагат за пречистването на тялото от токсини. Подпомага функцията на черния дроб и бъбреците, като подпомага елиминирането на отпадъците и насърчава цялостното здраве.
Как да използвате живовляк
Чай от живовляк
За да направите чай от живовляк, накиснете 1-2 супени лъжици изсушени листа в чаша вряла вода за 10-15 минути. Прецедете и пийте до три пъти на ден, за да се насладите на ползите за здравето.
Мехлем от живовляк
Създайте лечебен мехлем с живовляк чрез накисване на листа от живовляк в зехтин в продължение на няколко седмици. Прецедете маслото и го смесете с разтопен пчелен восък, за да образувате мехлем. Нанесете го върху порязвания, ожулвания и ухапвания от насекоми за бързо облекчение.
Лапа от живовляк
При рани и кожни раздразнения натрошете пресни листа от живовляк на паста и нанесете директно върху засегнатата област. Покрийте с чиста кърпа и оставете за няколко часа или цяла нощ, за да подпомогнете заздравяването.
Живовляк за консумация
Младите листа от живовляк могат да се консумират сурови в салати или варени като спанак. Те са питателни и придават леко горчив, землист вкус на ястията.
Тинктура от живовляк
Направете тинктура, като накиснете нарязани листа от живовляк в алкохол (като водка) за няколко седмици. Прецедете и съхранявайте в тъмна бутилка. Приемайте по няколко капки дневно, за да поддържате цялостното здраве и благополучие.
Вижте още за какво помага маслото от живовляк, както и какви са ползите на сместа живовляк и глухарче
Коментари