Отдавна се знае, че повечето вериги за бързо хранене предлагат вкусна, но изключително вредна храна. И макар всички да сме наясно с проблемите на затлъстяването, високия холестерол и вреди за сърцето, които идват с редовната консумация на такива продукти, в повечето fast food закусвални почти винаги е пълно с хора.
Наскоро хранителни експерти от Великобритания излязоха със становището, че чипсовете и хамбургерите трябва да бъдат забранени със закон, защото регулярната им консумация е в състояние да причини запушване на кръвоносните съдове, мозъчен инсулт, атеросклероза и др.
Експерти от САЩ пък изведоха статистика с калорийното съдържание на един сандвич от най-популярните вериги за бързо хранене.
Шокиращата цифра калории в един най-обикновен бургер е близо 1500! В един Бигмак пък се съдържат около 700 калории.
Ако тези числа не ви говорят нищо, в първия случай 1500 е дневния калориен прием за една фина дама, а ако сте свикнали да похапвате от Макдоналдс, дневно не трябва да ядете повече от 2 сандвича и нищо друго.
Отделен е въпросът, че ако хапвате само fast food, съвсем скоро ще се разболеете и това е почти на 100 % гарантирано. В тези храни няма почти никакви полезни вещества.
Все пак в някои вериги се предлагат понякога и свежи салати. Ако съчетаете една салата с едно-две пилешки бутчета, ще изберете най-малкото зло.
За да изразходите калориите от един бургер с високо енергийно съдържание на „празни калории”, е необходимо да се потите във фитнес залата 3 часа, да плувате около 2 часа, да вървите пеша около 4 часа или да тренирате тае-бо 2 часа.
Все пак не всички вериги за бързо хранене предлагат тази опасна за здравето храна. Особено у нас има много закусвални, които дават широк избор между готвени ястия и то такива, каквито сме свикнали да хапваме от малки.
Сандвичите в някои fast food ресторантчета, които не се правят с пържено месо, съдържат около 300-350 калории.
Коментари