Ако обичате плодовете, то тогава фреш от банани и киви със сигурност ще задоволи вкусовите ви очаквания. Освен че ще повиши тонуса ви, напитката със сигурност ще повлияе благоприятно върху целия организъм.
Бананите имат доказано добри качества при преодоляването или предотвратяването на значителен брой заболявания и състояния, а именно депресия, следменструален синдром, анемия, запек. Освен това вкусният плод успешно се справя с регулирането на кръвното налягане, киселините в стомаха, като същевременно успокоява нервната система.
Южният плод е богат на прости въглехидрати, които се разграждат много бързо от организма. По този начин тялото си набавя голям енергиен заряд. Това прави бананите подходяща храна както за спортисти, така и за хора, които често се чувстват отпаднали и изморени.
Кивито от своя страна е богат източник на фитонутриенти, витамини и минерали. Антиоксидантите на кивито даряват с цялостна защита на организма. Плодът е изключителен източник на витамин С, който неутрализира свободните радикали, причиняващи вреди на клетките и предизвикващи инфекциите и рак.
Необходими продукти:
3 кивита, 2 банана, 1 купа боровинки (или къпини), 1 чаша кисело мляко, 2 супени лъжици мед, лед.
Начин на приготвяне:
1. Почистете кивито с белачка и го нарежете на парченца. Направете същото и с бананите.
2. Смесете плодовите парчета във висока купа. Добавете боровинките. Пасирайте в продължение на една минута.
3. След което добавете кисело мляко, меда и малко лед. Включете пасатора за още една минута.
4. Изсипете фреша в подбрани от вас съдове. Добавете сламки и друга украса и консумирайте с удоволствие.
Коментари