Храненето на отделните хора зависи от типа биоиндивидуалност, към който принадлежат. Концепцията за биоиндивидуалността определя различните типове биоиндивидуалност според различни фактори. Това са произходът, метаболитният тип, а също така и кръвната група.
В зависимост от мястото, където сте родени и израснали, се определя и начинът ви на хранене. Нормално е да харесвате продукти, които са характерни за областта, в която сте родени и израснали.
Затова хората, които са родени и израснали в азиатските страни, не могат да преработват прясно мляко. В някои от тези страни няма установени традиции за консумиране на мляко.
Биоиндивидуалността се определя и от метаболитният тип на организма. Това зависи от предпочитаните от определен човек храни.
Въглехидратният тип се храни предимно със зеленчуци, плодове и тестени изделия, докато белтъчният тип се храни предимно с месо и месни продукти.
Съществува и трети метаболитен тип – това е смесеният тип, който отдава еднакви предпочитания на месото и на зеленчуковите храни.
Като цяло белтъчният тип е склонен към преяждане и натрупване на килограми, а въглехидратният тип, както и смесеният, успява да запази горе-долу едни и същи килограми без особени физически натоварвания.
Точно затова ако живеете добре и без да ядете всеки ден месо, не се насилвайте, защото организмът ви не се нуждае от него. Ако пък предпочитате месото пред зеленчуците, също не трябва да се насилвате, а да похапвате това, което ви се иска.
Тялото ви най-добре знае какво му е необходимо. Друг начин на разделение на биоиндивидуалности е според кръвната група.
Много хора се хранят в зависимост от кръвната група и установяват, че се чувстват по-добре по този начин. Можете да си направите тест за поносимост към определени храни според кръвната група.
Ако не сте наясно каква е вашата биоиндивидуалност, опитвайте различни видове храни, за да установите кое ви харесва най-много и след като го изядете, се чувствате добре. Така ще разберете кое е и най-подходящо за вас.
Коментари