Разделното хранене, освен че помага за сваляне на излишните килограми, негова основна цел е да подобри храносмилането ни. Разделното хранене ни помага за по-лесното и пълноценно усвояване на полезните хранителни вещества.
Принципът, върху който е изградено разделното хранене, е разделянето на храните на пет основни групи хранителни вещества. Това са белтъчини, мазнини, захари, скорбяла и киселини.
Важно е, ако следвате този хранителен режим да избягвате смесването на основните групи. В галерията горе може да разберете кои са най-лошите комбинации на храни при разделното хранене.
