Вече е пролет и ни е нужно да разтоварим малко след зимните месеци. Ето идея за седемдневно меню, чрез което да намалите малко теглото си и да пречистите организма си.
Първи ден:
Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка
Обяд: печено пилешко филе, свежа салата и 1 филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: печено пилешко филе + свежа салата (без хляб)
Втори ден:
Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка
Обяд: печена риба, свежа салата и 1 филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: печена риба + свежа салата (без хляб)
Трети ден:
Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка
Обяд: ориз със зеленчуци, свежа салата и 1 филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: ориз със зеленчуци + свежа салата
Четвърти ден:
Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка
Обяд: таратор, три яйца (приготвени по ваш вкус), свежа салата
Вечеря: две сварени яйца + свежа салата
Пети ден:
Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка
Обяд: Печено месо, гриловани зеленчуци и свежа салата
Вечеря: Печено месо + свежа салата
Шести ден:
Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка
Обяд: Плодове на корем + сурови ядки
Вечеря: Свежа салата
Седми ден:
Закуска: чай или кафе без захар и една ябълка
Обяд: пилешко месо (приготвено по ваш вкус), свежа салата и 1 филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: пилешко месо + свежа салата
Не забравяйте по време на диетата да пиете повече вода (2-3 л).
