Ананасът е плод с интересна форма. Той съдържа много полезни вещества за организма ни. Ананасите са богати на витамин С, фибри, манган, бромелаин (ензим), витамини от групата В и тиамин.
Ананасът носи редица ползи за организма на човека. Основните са:
- силна имунна система;
- подобрява храносмилането;
- помага да имаме здрави кости;
- помага при борбата с рака;
- грижи се да имаме здраво сърце;
- помага и при настинки;
- налергии и възпаления на синусите;
- пази зрението ни;
- регулира кръвното ни и ни помага, ако страдаме от артрит.
Ананасът има действието на антиоксидант заради голямото количество манган, който се съдържа в ананасите.
Ананасът е нискокалоричен плод, без съдържание на вредни мазнини, без холестерол.
Ананасът от консерва обаче съдържа голямо количество захар и съдържа малко витамини и минерали заради обработката на плода.
Съдържанието на витамин С в ананаса покрива половината от необходимата дневна доза витамин С в организма. Витамин С предпазва клетките ни от увреждане, защото е антиоксидант. В тази връзка - витамин С ни пази от проблеми със сърцето и болки в ставите.
В ананаса има 75 % от нужната ни доза манган на ден. Този минерал е важен за здравината на костите ни и съединителната тъкан. Когато манганът се комбинира с други минерали в организма ни, той предпазва жените от остеопороза.
Високите количества витамин С в ананасът помагат и за предпазване от макулна дегенерация. Това заболяване засяга зрението на възрастните хора.
Ананасът е плод, който съдържа голямо количество фибри. Той подпомага дейността на храносмилателната ни система.
Ензима бромелаин, който се съдържа в ананасите, също помага за по-бързото разграждане на храната. Този ензим помага и при различни възпаления. Бромелайнът е ензим, който може да спре развитието на тумори и помага при лечение на остеоартрит.
Ако имате възпаление на синусите или настинка, ананасът ще Ви помогне да се преборите с неприятните секрети. Ананасът помага и при алергии и по-точно намалява неприятната хрема, свързана с алергиите.
Вижте още:
Коментари