gotvach.bg»Статии»Хранене и Здраве»Храни с отхрачващи свойства

Храни с отхрачващи свойства

Храни с отхрачващи свойства

При всяко заболяване, наред с медикаментозното лечение, назначено от лекар, често се предписват и използват допълнителни средства, които да спомогнат лечението. Храната играе важна роля при борбата с различните здравословни проблеми, включително и респираторните.

Специално при тях важен момент е отделянето на събраните секрети, чрез които тялото изхвърля отпадъчните продукти от борбата на организма с болестта.

Затова е важно да се приемат отхрачващи средства, които да улеснят този процес. Наред с изписаните медикаменти от вашия лекар, можете да облекчите и насърчите отделянето на секрети, като включите някои храни във вашата диета.

Какви храни спомагат отхрачването?

Джинджифил + мед + лимон

Люти храни за отхрачване

Препоръчва се за и при отделяне на храчки да се пият билкови чайове. Заедно с тях непременно използвайте едно от следните средства: мед, джинджифил, лимон. А комбинацията от настърган джинджифил, мед и лимон е една от най-често използваните и проверени помощни средства при респираторни заболявания.

Медът е един от задължителните компоненти в повечето рецепти за отхрачване от народната медицина - на практика може да се комбинира с всички други отхрачващи храни. Медът, в комбинация със зехтин, също ще послужи за целта. Смесете в съотношение 1:1 зехтин и мед. Загрейте сместа на водна баня и приемайте по 1 чаена лъжичка 3-4 пъти на ден.

Лук и чесън и люти храни

Яжте повече лук и чесън: те освен че са естествени антибиотици, облекчават кашлицата и отделянето на секрети.

Умерената консумация на люти и пикантни храни също помага за втечняването им и лесното откашляне. Най-често в народната медицина се използват хрян (или горчица), синап, люти чушки, люта ряпа и др.

Рецепта за отхрачване с черна ряпа

Рецепта с черна ряпа и мед за отхрачване
Снимка: Ваня Георгиева

Навярно всеки знае рецептата с черна ряпа и мед против кашлица (или захар), но нека си я припомним: В ряпата се издълбава дупка, в която се слага мед и се оставя да престои. Сокът, които се образува, е изпитано средство за откашляне. Можете също така да изстискате сока от ряпата със сокоизстисквачка или ръчно и да смесите с мед. Също, соковете от повечето кореноплодни (моркови, цвекло и др.), смесени с мед, се считат за добро средство за отхрачване.

Рецепта за отхрачване с лук

И лечебна рецепта с лук. Нарежете на ситно една глава лук, добавете 2-3 с.л. захар или мед, оставете за една нощ. Използвайте по супена лъжица от готовия сироп при нужда през деня. Повторете процедурата до подобрение. Можете да комбинирате също чесън и мед.

Мандарини

Мандарините се оказва, че са идеална храна за откашляне. Те съдържат етерични масла, лимонен и други полезни вещества, които спомагат за увеличаване на количеството секрети от дихателната лигавица и играят идеална роля за премахване на храчките и спиране на кашлицата. Освен това витамините в мандарината имат противовъзпалително действие.

Кайсии за отхрачване

Кайсии

В традиционната китайска медицина кайсията облекчава кашлицата, разтваря храчките, затопля белите дробове и успокоява задуха; всичко това се дължи на съдържащото се в него вещество, амигдалин. Термичната обработка не унищожава полезните в случая съставки, така че, компот, нектар и дори сладко от кайсии ще вършат идеална работа.

Бульон от овес

Бульонът от овес е универсално лекарство, той е ефективен и при продължителен ход на респираторни заболявания. За да приготвите бульона, залейте 200-250 г овесени ядки с пет чаши вода и варете на слаб огън в продължение на 1 час. Охладете бульона и изпийте за един ден, като повтаряте процедурата до подобрение.

Прясно мляко и краве масло

Прясно мляко и масло за отхрачване

Прясното мляко се е използвало почти винаги като отхрачващо средство в народната медицина не само на България. Днес тази му функция е оспорвана, като се твърди, че то образува допълнително слуз в организма и така пречи на справянето с респираторните проблеми. Въпреки това в народната медицина се оценява способността му да втечнява секретите и да спомага тяхното по-лесно отделяне. Все още са популярни някои рецепти за отхрачване, като чаша топло мляко с лъжичка краве масло. Кравето масло също се смята за много добро средство за отхрачване. Също за целта се използват и чаша топло мляко с добавка на щипка сода, мед, яйчен жълтък и др.

Рецепта за отхрачване с мляко и смокини

Може да се приготви вкусно лекарство за ефективна борба с мократа кашлица. Добавете 2-3 смокини към млякото и дръжте на слаб огън 20 минути. Полученото средство се консумира топло или горещо 2-3 пъти на ден след хранене. Дали ще използвате млякото като отхрачваща храна, преценете сами, все пак, на всеки то действа различно.

Топли напитки

Всякакви топли напитки ще са полезни за отхрачване – от плодов ошав, през билков чай до топли супи и бульони. Популярните народни рецепти против кашлица включват отвари от дюли, круши или ябълки, други препоръчват топла пилешка супа срещу грип или телешка супа. Всъщност, приемането на топли течности е един от най-важните моменти за втечняване на секретите.

Правилните храни, когато отделяте храчки

По време на отхрачването на секрети има голяма загуба на протеини; ако не се попълнят, тогава може да се развие протеинов дефицит. Затова трябва да ядете богати на протеини храни:

Яжте зеленчуци за отхрачване

- храни с животински произход: постно месо, риба (по-добре мазна, омега-3 ще смаже гърлото, което ще облекчи болките в гърлото и ще улесни отхрачването), черен дроб от треска, не кисели млечни продукти;

- храни с растителен произход: бобови растения, покълнала пшеница, тиквени семки, слънчоглед, сусам (и масла), маслини и зехтин, зърнени храни (ориз, овесени ядки, елда, пшеница), зеленчуци (домати, моркови, всяко зеле, цвекло, лук, чесън, тиква, репии), плодове (банани, цитрусови плодове, ягоди, малини, джинджифил, пъпеш (диня), папая, праскови, авокадо, касис, ябълки, смокини, грозде), билки.

Някои храни могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на тялото и да влошат процеса на отстраняване на секретите от бронхите, като ги направят по-гъсти. Не е препоръчително да ядете пържени и мазни храни, кисело-млечни продукти, тлъсто месо, храни, които причиняват алергии. Също е препоръчително да спрете употребата на кафе и алкохол, които обезводняват и сгъстяват секретите.

Ако се придържате към всички точки на лечение, можете бързо да се отървете от секретите. Основното е да се обърне внимание на храненето, влажността в помещението, разумно използване на лекарства и народни средства, а също така да се консумират повече течности.

И за да сме ви докрай полезни, ви предлагаме да си помогнете с този лек за бронхит и кашлица, Сироп от кока кола и лукчета за кашлица или Отвара от драка за отхрачване.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати