Честит Национален ден на авокадото!

1 от 4 Снимки

Днешният ден е посветен на една от суперхраните за здраве и младоставокадото. На 31 юли светът отбелязва Националния ден на авокадото, заради което непременно трябва да се почерпите с вкусния и здравословен продукт.

Гуакамоле с чипс е идеалният вариант да отбележите празника, но ако искате нещо различно, има многобройни и сладки и солени варианти на рецепти с авокадо, с които да почетете неговия ден.

По авокадо на ден е препоръчителна доза за всяка здравословна диета, тъй като съдържанието му помага за доброто здраве на тялото. Според проучванията по тази причина от 2005 година купуването на авокадо е скочило драстично.

Съдържанието му на здравословни растителни мазнини и витамините С, Е и К предпазва от инсулинова резистентност, сърдечно-съдови заболявания и Алцхаймер.

Авокадото е спечелило репутацията си на суперхрана заради съдържанието си на олеинова киселина и омега-3 мастни киселини, които намаляват риска от поява на рак.

Освен това количеството на въглехидратите в него е ниско, а е пълно с фибри, което го прави идеалната храна по време на диета.

Известен е и като плодът-чудо, понеже има положително въздейстие в грижата за косата и кожата. Маските от авокадо действат лечебно при чувствителна и суха кожа, а ненаситените мазнини в него забавят процеса на стареене.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати