Ускоряване на обмяната на веществата

Ускоряване на обмяната на веществата

Диетата не е подходяща за хора, които поддържат спортен режим. Ако 2 дни след приложението на диетата не се чувствате добре, очевидно този режим не е подходящ за вас и трябва да го прекратите.

Диетата се кара само 7 дни.

Ускоряване на обмяната на веществата

Ден 1

Закуска: чаша кафе или чай, ръжен хляб с растително масло

Обед: две твърдо сварени яйца и сварен спанак

Вечеря : салата маруля и целина, 200г. печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина

Ден 2

Закуска: чаша кафе или чай и половин краставица

Обед: салата маруля и целина, 200г. печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина

Вечеря : 300г. шунка

Ден 3

Закуска: чаша кафе или чай, половин краставица

Обед: две твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати

Вечеря : 250г. шунка, салата от зелен боб и домати

Ден 4

Закуска: чаша кафе или чай, половин краставица

Обед: едно твърдо сварено яйце и салата от моркови

Вечеря : 200г. кисело мляко, 30г. обезмаслено сирене, плодова салата

Ден 5

Закуска: чаша кафе или чай, един морков и сок от един лимон

Обед: пържено филе от риба, салата от домати

Вечеря : 200г. телешки стек на фурна, салата от маруля

Ден 6

Закуска: чаша кафе или чай

Обед: 400мл пилешка супа

Вечеря : едно твърдо сварено яйце и един морков

Ден 7

Закуска: чай с лимон

Обед: 200г. риба на скара, 400г. плодова салата

Вечеря : зеленчуци на скара с подправки, чаша червено вино

Единствените подправки, които може да използвате са пипер, лимон, оцет и горчица.

Рейтинг

5 1
4 2
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати