Диета Пет супени лъжици: Отслабвайте без гладуване!

Диета 5 супени лъжици

Диетата Пет супени лъжици е един от най-нашумелите в последно време методи за отслабване. Тя е предпочитана от хората, които искат да намалят драстично телесната си маса, защото им позволява да се хранят често и да не се лишават от вкусни ястия.

Единственото правило е на едно ядене да не се приемат повече от пет супени лъжици храна. Тъй като това количество е напълно достатъчно, за да се чувстваме заситени и енергични, лесно можем да се нагодим към режима, без да изпитваме кой знае какви неудобства.

Ето и примерно меню, което можете да следвате, докато прилагате диетата:

8.00 часа – пет супени лъжици овесени ядки с плодове, кафе

11.00 часа – пет супени лъжици настърган домат

14.00 часа – пет супени лъжици сварено, надребнено месо по избор

Диета

17.00 часа – пет супени лъжици зеленчукова салата с подправки

20.00 часа – пет супени лъжици извара

23.00 часа – пет супени лъжици кефир

Разбира се, ако това меню не е по вкуса ви, можете да го промените с каквито желаете продукти, включително сладолед, торти, кексове, кремчета.

Единственото условие е да спазвате количеството на продуктите и да се храните през три часа. Ако се придържате към режима, ви гарантираме, че още през първата седмица ще успеете да свалите до пет килограма.

Решите ли обаче да спазвате диетата по-дълго, можете да свалите дори повече от двадесет килограма, а резултатите ще са се налице дълго време.

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
gul
gul
26.10.2016 09:11
Вярно ли е ?
1
0