Търсене в Готвач.бг

Facebook

Любими

Twitter

03 Май

Домашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....

Какво трябва да ядете преди и след тренировка?

03 Юли

Преди упражнения – яйца Много хора на диета ядат само белтъка от яйцата, защото смятат, че от жълтъка се пълнее. Бейтман обаче препоръчва да се ядат целите яйца преди тренировка....

Какво да ядете след сутрешна тренировка?

04 Март

Нуждаете се и от въглехидрати, за да заредите енергийните си запаси. Какво да ядем след сутрешна тренировка? Уверете се, че след тренировка си набавяте поне 30-40 грама протеини....

Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?

19 Февр.

Ползи и недостатъци на протеина преди тренировка - Зареждане с енергия Приемът на протеин преди тренировка може да предостави допълнителни енергийни ресурси....

Преди или след тренировка се приема протеин

02 Окт.

Ако трябва да сме честни, няма точен отговор на въпроса дали преди или след тренировка се приемат протеините....

Защо трябва да ядете марули

03 Април

Преди векове римляни и египтяни консумирали марули за вечеря, за да предизвикат по-бързо съня. Смята се също, че марулите допринасят за по-доброто здраве черния дроб....

Хранене преди или след тренировка?

28 Май

Ето защо, ако не ядете преди да спортувате, опитайте се да ядете скоро след като приключите....

Кога трябва да ядем след тренировка

10 Окт.

Трябва да бъдете внимателни за това, което ядете преди и след тренировка....

Защо кашляме след тренировка?

28 Юли

Как да минимизирате кашлицата след тренировка - Носете нещо, което да покрие устата и носа ви, когато тичате на открито; - Опитвайте се да дишате през носа, докато тренирате; - Загрявайте преди натоварваща тренировка,...

Какво да ядем преди и след тренировка

06 Март

Преди тренировка храната трябва да се състои от въглехидрати. Един час преди да влезете в залата, изяжте една чиния спагети или една купа мюсли – това са така наречените бавни въглехидрати....

Каква храна трябва да приемаме преди тренировка

20 Дек.

Ето каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...

Протеинов шейк - преди или след тренировка?

15 Юли

Някои хора считат, че е добре да приемате шейка, преди да отидете във фитнеса, а други твърдят, че трябва да го правите, след като приключите с физическата активност....

Храненето след тренировка: Какво трябва да представлява

14 Януари

Обикновено обръщаме огромно внимание на храненето преди фитнес – стремим се да се заредим с въглехидрати, които да са достатъчно леки, за да не попречат на представянето ни в залата....

Преди или след тренировка да мием косата си?

09 Септ.

В този ред на мисли е по-добре да мием косата си преди тренировка, а не след нея....

Не яжте преди тренировка! Ето защо

04 Май

Какво трябва да се яде преди тренировка, е често срещан въпрос, който си задават хората, решили да се поддържат във форма. Има много спорове и мнения по темата, но според ново проучване те са безпочвени....

Ето защо трябва да ядете повече киви

11 Май

В полза на дихателната система Хората с астма и хронични проблеми с дихателната система също трябва да похапват по-често киви....

Тичането: преди или след силовите тренировки?

02 Април

Въпреки неограничената информация, отговор на един въпрос така и не беше даден окончателно: тичането преди или след силовите тренировки трябва да бъде? Според последни проучвания редът не е от особено значение....

Какво не трябва да се яде след тренировка

17 Окт.

Специалистите предлагат списък с храните, които не трябва да се консумират след тренировка. 1....

Ето защо трябва да ядете лук всеки ден!

27 Януари

Ако имате проблеми с бъбреците, черния дроб, сърцето, със стомашна язва, дори и в малко количество можете да ядете лук само с разрешението на Вашия лекар....

Защо трябва да ядем по-малко въглехидрати, за да отслабнем?

25 Март

Защо трябва да ядете по-малко въглехидрати? Диетичните насоки препоръчват въглехидратите да осигуряват 45 до 65% от дневния прием на калории....

Какво да ядем след тренировка?

08 Дек.

Вероятно знаете, че правилното хранене преди тренировка е от изключително значение за вашите постижения, но знаете ли, че храненето след тренировка оказва също толкова голям ефект?...

Защо трябва да ядете ананас с по-тежки храни

29 Май

Титлата крал на плодовете на тропиците се държи от ананаса. Това е ароматен и вкусен плод, получен от растение, което всъщност е трева. Ананасът се откроява сред другите плодове не само на външен вид, но и по отношение...