Дневен прием на белтъчини и въглехидратиНапример, ако човек поема на ден около 2000 калории, то разделяме броят им на 2, а след това полученото на 4 и в резултат получаваме дневният прием на въглехидрати, който в случая е 250гр. (2000 : 2 = 1000, 1000 : 4 = 250...
Лучена отвара за вътрешен приемЗа да си приготвим лучена отвара за вътрешен прием има много начини, но аз ще ви напиша този, който ползвам аз.
За да получим лечебен чай си вземаме млади, пресни луковици.
Отстраняваме обвивката....
Протеинови палачинки без въглехидратиВ голяма купа с помощта на миксер разбъркайте всички съставки до получаване на хомогенна палачинкова смес.
Започнете с белтъците, следва овесените ядки, протеинът, млякото, канелата и бакпулверът....
Как и защо да намалим приема на въглехидрати?Като цяло протеините са по-добрият избор за всяко едно хранене, затова ги предпочетете пред въглехидратите.
Не забравяйте, че не трябва да се лишавате от нищо, а просто да намалите приема на въглехидрати....Прием на креатин - кога, защо и колко?За да си отговорим на въпроса каква е ролята на креатина за организма и как и по колко да се приема креатин, трябва да знаем какво представлява креатинът.... ВъглехидратиПрием на въглехидрати
Хората с диабет имат нарушения във въглехидратната обмяна. Приемът на високо въглехидратни храни при тях ще предизвика рязко покачване на кръвната захар.... Затворена пица за въглехидратен денНарязваме на ситно гъбите и домата, настъргваме лука и ги запържваме до златисто с много малко мазнина на тигана.
Когато са готови, добавяме сол черен пипер и др. подправки.... Прекомерен прием на инсулинПрекомерният прием на инсулин е опасен и се получава при използване на инсулин от здрав човек, обикновено при културисти, които трупат мускулна маса.... 10 източника на полезни въглехидратиДумата въглехидрати се асоциира веднага с представата за вреда, както за здравето, така и за талията. Ето защо се препоръчва да се ограничи консумацията на храни с високо съдържание на въглехидрати.... Основни източници на рафинирани въглехидратиИ двата вида са жизненоважни за нашето тяло и ето защо е важно да се ограничи дневният прием на въглехидрати, чийто излишък може да доведе до множество здравословни проблеми като затлъстяване, депресия, хипогликемия, сърдечни... Храни, богати на бавни въглехидратиПриемът на повече бавни въглехидрати се препоръчва и е подходящ и за напълно здрави хора. Спортуващите също предпочитат нисковъглехидратната диета.... Хранителен режим, богат на въглехидратиВъглехидратите трябва да бъдат правилно разпределени в дневния хранителен режим.
Простите въглехидрати включват въглехидрати, които се намират в млякото; плодове и сладкиши - моно- и олигозахариди.... Дефицит и прием на желязоЯжте колкото се може повече плодове, богати на витамин С, защото той играе съществена роля за увеличаване на усвояването на желязо в организма и намалете или избягвайте консумацията на кафе и чай по време на диетата. ... Препоръчителен дневен прием на манганПрепоръчителни дневни дози манган
За него важи правилото, че дневният прием на манган трябва да бъде адекватен, за да се изключат здравословни проблеми. Определени са адекватните дози на ден според възрастта.... 
Палачинки без въглехидрати
Лучена запеканка без въглехидрати
Как и защо да намалим приема на въглехидрати?
Прием на креатин - кога, защо и колко?
Въглехидрати
Колко е допустимият дневен прием на всеки изкуствен подсладител?
Вкусен тест – колко въглехидрати трябва да ядем дневно?
Затворена пица за въглехидратен ден
Колко калории и въглехидрати има в доматите?
Колко е препоръчителният дневен прием на витамин C
Прекомерен прием на инсулин
10 източника на полезни въглехидрати
Най-нездравословните източници на въглехидрати
Основни източници на рафинирани въглехидрати
Храни, богати на бавни въглехидрати
Схема на прием на Авирон Рапид
Дефицит и прием на желязо
Препоръчителен дневен прием на калий
Препоръчителен дневен прием на манган
