Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Хранене за повишаване на лептинаКак трябва да се храните, за да повишите лептина
Редовно хранене държи лептина висок
За покачването на лептина е важно да избягвате периодите на гладуване, фастинг или честото прекъсване на храненията....
20 Септ.
Храните за висок лептин - хормонът, който ни държи ситиЕдин от важните хормони е лептинът. Ето каква е неговата задача в организма.
Какво представлява лептинът и как действа
Лептинът е хормон, който контролира приема и разхода на енергия в тялото....
21 Септ.
Да събудим хормона на отслабванетоСлед преяждане например, местните клетки произвеждат по-малко лептин. Мозъкът отвръща с понижаване на апетита....
17 Март
4
Диета за повишаване на лептиновата функцияУвеличете фибрите за висок лептин
За да повишите успешно количеството лептин в организма си, трябва да приемате достатъчно фибри....
21 Септ.
ГрелинИменно лептинът и грелинът са хормоните, които играят важната роля в регулацията на прием на храна.
Както грелинът предизвиква глада, така лептинът е хормонът, отговарящ за ситостта....
14 Март
Ето как вредните храни карат мозъка да иска да сте дебелиЛептин е невероятно важен. Той се секретира от мастните клетки. Колкото са по-големи са те, толкова повече лептин отделят. С други думи, повече мазнини е равно на повече лептин....
18 Дек.
Ето какво се случва с тялото ви, когато преядетеДва от най-важните хормони са грелин и лептин. Грелинът повишава апетита, а лептинът го намалява. Произвеждат се предимно в стомаха и мастните клетки....
26 Дек.
Най-добрите стратегии за контролиране на гладаТова означава, че мозъкът ви спира да се влияе от лептина. Хипоталамусът става устойчив на лептин и вече не разпознава сигнала за "спиране на храненето"....
18 Март
Отслабване при хипофункция на щитовидната жлезаНай-новите изследвания, фокусират вниманието върху оценката на два ключови хормона - лептин и Т3.
Установено е, че хормонът лептин е основен регулатор на телесно тегло и обмяната на веществата....
26 Окт.
13
За чудната полза на рибата върху здраветоБогатата на риби диета може да направи тялото по-чувствително към сигнализатора на глада - лептина. Лептинът е хормон, който регулира апетита. Или по-точно казано чувството за ситост....
14 Май
Как да разпознаем лъжливия гладСпоред експертите съществуват два основни хормона – лептин и грелин, които контролират глада и ситостта. Грелинът възбужда апетита, а лептинът дава сигнал на мозъка, че организмът е сит....
15 Август
Горим мазнини със стимулация на нервитеТе, от своя страна, давали реакция с лептина, който изпращал сигнали до мозъка....
17 Дек.
Четири правила за потискане на апетитаКонсумацията на риба също може да ви помогне, защото морската храна има свойството да задържа нивото на хормона лептин в норма. Твърде високите нива на лептина могат да доведат до качване на килограми....
29 Дек.
Хормоните, от които напълняваме, и как да ги регулирамеЛептин
Когато става въпрос да се почувстваме сити, лептинът играе огромна роля. Колкото по-ниски са нивата му в организма, толкова повече ни се яде. И следователно напълняваме....
04 Юли
Отслабва ли се с минерала селен?Освен това приемащите ежедневно тази добавка със селен са загубили повече мазнини и са имали по-ниски нива на лептин, хормонът, подпомагащ складирането на мазнини....
06 Август
8 часа сън ни осигуряват тези важни предимстваКогато спим, в тялото се синтезира важният хормон на ситостта, познат като лептин....
30 Ноем.
Хормони, заради които напълнявамеВ следващите редове вижте хормоните, заради които напълняваме
Хормонът Лептин
В превод от гръцки името означава "строен"....
18 Май
Опасности от систематичната умораУмората също намалява нивото на лептин в тялото - хормонът, който сигнализира "стоп храненето" сигнал към мозъка, когато стомахът е пълен....
15 Окт.
От колко часа сън имаме нужда, за да свалим излишните килограмиТова са грелин, кортизол и лептин. Грелинът казва на тялото кога и какво количество храна да приемем, лептинът контролира усещането за ситост, а завишените нива а кортизола стимулират апетита....
22 Дек.
Как се потиска производството на грелинСлед хранене те рязко се понижават и грелина се заменя от друг хормон - лептин. Той отговаря за чувството на ситост.
Двата хормона се допълват взаимно....
16 Март
Смехът действа на тялото като тренировкаПо-точно нивата на грелин се повишили, а тези на лептин се понижили, което би трябвало да предизвика засилване на апетита....
22 Февр.
Как да регулирате хормона на глада грелин?Според ендокринолози два от най-важните хормона, върху които трябва да се съсредоточите, ако искате да отслабнете и да запазите енергийния си баланс, са грелин и лептин....
18 Февр.
10 причини да спите повечеЛишаването от сън повишава нивата на грелин и намалява нивата на лептин. Грелинът е хормон, който ни кара да се чувстваме гладни, докато лептинът ни кара да се чувстваме сити....
30 Януари
Възход и залез на античния град СабратаНеговото родно място е било съвсем наблизо, роден е в Лептис Магна. По негово време Сарбата, Лептис Магна и Оеа (днешната столица Триполи) са били обединени в едно селище с име Триполис....
19 Януари