Съветите на Опра Уинфри за успехВсички добре познават Опра Уинфри и пътя ѝ от нищетата към голямата слава. За да стигне всеки до големия успех и да реализира мечтите си, Опра дава няколко основни съвета.
1....
Здравословна храна и здраво тялоВариант 2 на здравословна меню за здраво тяло
- сутрин - 150 елда, варено яйце и банан;
- обяд -150 г ориз и 100 грама варено пилешко месо или 100 г ориз, варено яйце, ябълка; или 150 грама елда и 150 г риба;
- вечеря...Как да се храня за здраве?Пиене на много вода
Водата поддържа здравето и насърчава хидратацията, без да добавя калории към диетата.... Десет храни за щастиеХрани с витамин D
Повишеният прием на витамин D може да подобри настроението чрез засилване на производството на щастлив хормон - серотонин.... Салата ЗдравеЦвеклото сварено се настъргва на дребно ренде. Посолява се и се добавя лимонов сок на вкус.
Краставицата, доматът, морковите и ябълките се настъргват на едро ренде. Всичко се разбърква с майонезата. Добавя се лимонов сок... Салата ЗдравеНакиснете марулата за 1 час във вода. След това я изплакнете, подсушете и накъсайте в голяма купа.
Добавете настърганите моркови и веднага полейте с прясно изцеден лимонов сок.
Добавете и нарязания ситно лук, домат... Салата ЗдравеЦвеклото сварено се настъргва на дребно ренде. Посолява се и се добавя лимонов сок на вкус.
Краставицата, доматът, морковите и ябълките се настъргват на едро ренде. Всичко се разбърква с майонезата. Добавя се лимонов сок... Как да постигнем истинско щастие и крепко здравеТова да промените живота си, да бъдете по-щастливи, по-здрави и да помагате на другите да правят същото. Ето как да постигнем истинско щастие и крепко здраве!
Стъпка 1. Искреността е най-добрият избор!... Сок за здравеС една чаша сок на ден от този имате гаранция за здраве и дълголетие!
Полезните сокове може да бъдат и вкусни :)... Шарена салата ЗдравеОбелваме домата и го режем на ленти.
Режем краставицата на ленти и декорираме в чинията по свой вкус. Показала съм моя вариант на декорация.
Отгоре поръсваме със зехтина и сол, по желания поднасяме и с люта чушка.... Чаен балсам ЗдравеСмесете 10 части черен чай, по 2 части дяволска уста и листа от мента и по 1 част плодове от глог, валерианов корен и плодове от шипка.
Сипете в плътно затворени стъклени буркани сместа, за да я запазите за по-дълго.... Свежи сандвичи ЗдравеЗа тези свежи сандвичи Здраве слагаме тенджерка с вода на котлона да заври. Не трябва да е много силен огънят.
Когато заври водата, счупваме яйцата директно в тенджерката с вода.... Зимна супа ЗдравеЗастройваме зимната супа Здраве с оризовото мляко малко преди да свалим от огъня.... Погача за здравеТази питка приготвих за здравето на моят син, затова я нарекох така.... 
Лазаня с Пуешко от Опра Уинфри
Опра Уинфри сподели метода, с който свалила 20 кг
Парис Джексън разговаря с Опра Уинфри за детството си
Здравословна храна и здраво тяло
Как да се храня за здраве?
Десет храни за щастие
Салата Здраве
Салата Здраве
Как да постигнем истинско щастие и крепко здраве
Зеленчуково предястие Здраве
Сок за здраве
Шарена салата Здраве
Чаен балсам Здраве
Свежи сандвичи Здраве
Зимна супа Здраве
