Семената от чиа са много полезни и вкусни. Неслучайно тези малки семенца набират все повече популярност. Рецептите с чиа са апетитни, леки и засищащи. Чиа пудинг, кремчета с чиа и смутита с чиа са добър вариант за здравословна диета. Но възможни ли са противопоказания при консумацията на чиа?
- Първото, което трябва да знаете е, че чиа семената имат силата да понижават кръвното налягане. Ако вашето кръвно налягане е много ниско, може да усетите замаяност при консумацията на чиа;
- Чиа семената имат способност да разреждат кръвта. Това може да е опасно най-вече за хора, на които им предстои операция. Трябва да спрете да консумирате чиа, няколко дни преди предстоящата ви операция. Трябва да спрете да консумирате чиа, ако видите, че при някакво порязване ви тече прекалено много кръв;
- Друго противопоказание при похапването на чиа е възможна алергия. Както при всяка друга храна, така и при чиата може да се предизвика алергична реакция. Ако имате обрив, подуване или сърбеж около устата, малко след като сте яли чиа, това е знак, че вашето тяло не реагира добре на семената;
- Ако имате разтроен стомах, подуване или прекалено много газове след консумация на чиа, трябва да я преустановите незабавно. Това най-вероятно се дължи на факта, че в чиата има много фибри. Всеки един организъм реагира по различен начин на чиата.
