Освен че е много вкусен, доматът е много полезен и здравословен. Не можем обаче да наречем домата зеленчук, защото той всъщност е плод. Интересен факт е, че през 18-ти век, доматът се е смятал за отровен и е бил забранен за консумация. Доматите много помагат за добрата работа на сърцето. А колко калории има в домата?
Дали е възможно да консумирате доматите при диета? Ако хапвате 1 домат дневно, няма да качите килограми. Един домат съдържа около 50 калории. За това не трябва да се притеснявате да ги консумирате.
В 100 грама домати има 18 калории. В доматите има отрицателен калориен баланс. Отрицателното съдържание на калории е характерно за храни, които изискват по-голямо количество енергия от тялото, за да бъдат усвоени, отколкото те самите дават на организма.
Сред тези продукти е и доматът. Предимствата на доматите са следните:
- Подобряват метаболизма, защото помагат за по-бързото усвояване на храната;
- Дават енергия на тялото;
- Помагат за по-добро храносмилане.
Ето че вече имате повече причини да хапвате салатки с домати или доматени супи.
