Ако искате да отслабнете, тогава може да добавите една или две чаши чай за потискане на апетита към вашия диетичен план. Откажете се от обичайната си чаша чай с мляко и я заменете с полезни чайове, които ще ускорят загубата на тегло - черен чай, зелен чай и бял чай. Твърди се, че тези чайове не само ще ви помогнат да изгорите мазнините по корема, но и ускоряват метаболизма, което допълнително помага в отслабването.
Черен чай
Традиционно се консумира след хранене и проучванията показват, че може да понижи кръвната захар и триглицеридите в кръвта. Този чай помага за изгарянето на мазнините и помага за свалянето на килограми, както и има приятен мек и дълбоко земен вкус.
Зелен чай
Зеленият чай е пълен с антиоксиданти и различни вещества, които са полезни за здравето. Много изследвания са доказали, че зеленият чай може да помогне за изгарянето на мазнините и да ви помогне да отслабнете. Наличието на кофеин, който е добре познат, стимулант, подпомага метаболизма и подобрява ефективността на упражненията.
Бял чай
Доказано е, че белият чай потиска апетита и повишава метаболизма. Следователно, редовното му пиене може да ви помогне да свалите тези килограми. Катехините в белия чай също могат да помогнат за засилване на метаболизма. Така че, добавете малко бял чай в диетата си и отслабнете по здравословен начин.
Консумирайте тези чайове, правете редовно упражнения и се придържайте към здравословен хранителен план, за да отслабнете ефективно. А още рецепти за полезни чайове може да откриете в нашите рецепти за здраве.
