Тестените изделия, като палачинки, мекици, баници, пелмени и др., безспорно си остават родните фаворити сред закуските. Но за жалост на всички онези, които спазват диета и се опитват да се отърват от излишните килограми, те се правят от бяло брашно, което се характеризира с ниска хранителна стойност и висока калоричност.
Ето защо независимо дали си купувате готови баници или си правите меки мекици у дома, вие определено ще се натоварите с доста калории.
Дори и да хапнете само една вкусна мекица, вие ще поемете около 195 ккал. Ако подправите мекицата с лъжица сладко от портокали или пудра захар, тези калории буквално ще скочат до небето, а и кой се ограничава само с една мекица?
Колкото и да са вкусни мекиците, не бива да прекалявате с тях. За да изгорите калориите, получени след хапването на една-единствена мекичка, вие трябва да плувате или тичате половин час, да се потите същото време във фитнеса или да се отдадете 2.16 минути на страстен секс.
Коментари