Запекът е един от бичовете на съвремието. От затруднения при изхождането страдат все повече хора, като обикновено това се дължи на неправилно хранене, нарушен диетичен режим, както и прием на храни, бедни на влакнини.
Важно е да отбележим, че под запек не се разбира нередовното изхождане, а втвърдяването на изпражненията, което води до трудности при освобождаването на червата. Според специалисти почти всички хора получават констипация около 2-3 пъти на 6 месеца, но ако това е по-често, трябва задължително да се вземат мерки.
Преди да посегнете обаче към лаксативите, които се предлагат в аптеката, ви предлагаме да опитате да се преборите със запека с помощта на добре узрели сини сливи.
Сините сливи имат свойството да прочистват храносмилателния тракт, което обуславя включването им в различни диетични режими и диети за отслабване. За омекотяване на изпражненията и улеснявана и регулиране на изхождането сините сливи е препоръчително да се приемат ход формата на ошав.
Сливите се заливат със студена вода, кипват се и се варят на тих огън около 20 минути, след което получената отвара се приема цял ден вместо вода.
Изключително успешна комбинация за лечение на запек се получава, когато смесите сини сливи с мед. 200 грама плодове се обезкостяват, нарязват се на ситно и се смесват с малко мед. Получената смес се използва за закуска.
Може да опитате да преборите запека и с комбинацията сини сливи и кисело мляко. Благотворното действие на сините сливи върху стомашно-чревния тракт се допълва допълнително от ценните пробиотици и бактерии, които се съдържат в киселото мляко. По този начин храносмилателният тракт не само се прочиства и отпушва, но и детоксикира.
Коментари