Лутеинът е пигмент, който принадлежи към ксантофилите - група от съдържащи кислород каротеноиди. Ксантофилите са основният компонент на жълтите пигменти в листата, цветята, плодовете и пъпките на висшите растения, както и в много водорасли и микроорганизми.
Ако говорим за ползите от лутеин за цялото тяло, важно е да подчертаем ето тези аспекти:
Лутеинът действа като очен филтър, предпазващ от влиянието на свободните радикали, произведени от ултравиолетовото лъчение;
Този микроелемент увеличава и засилва зрителната функция, спомага за поддържането на добро зрение и дори може да служи като профилактика за катаракта, дегенерация на ретината;
Лутеинът може да спре риска от инфаркт и инсулт. Микроелементът не позволява натрупването на холестерол, следователно кръвни съсиреци и плаки не се образуват, а каротидната артерия не се сгъстява;
Благодарение на мощните си антиоксидантни свойства лутеинът защитава организма от влиянието на свободните радикали;
Лутеинът може да бъде средство за потенциално лечение на диабет, включително по време на ретинопатия и енцелопатия. В рамките на проучванията беше възможно да се установи, че именно този микроелемент има такива свойства, които могат да излекуват гореспоменатите усложнения.
Полезен е и за нормализиране на кръвната захар и активиране на инсулина;
В областта на рака - лутеинът може да бъде полезен за организма по време на патологии като рак на дебелото черво, простатата и матката. Антиоксидантните свойства на веществото ще помогнат за намаляване на риска от рак;
Лутеинът е незаменим за детското тяло, като се има предвид, че съвременните деца използват смартфони и таблети всеки ден, както и други иновативни джаджи. Микроелементът е необходим, за да предпази очите на децата от вредно излъчване от мобилното оборудване.
Как да приемаме лутеин
Човек се нуждае от 5 mg лутеин и 1 mg зеаксантин на ден, за да поддържа нормално зрение. Това е килограм червен пипер и 1 килограм моркови. От проучванията на населението следва, че диетата на обикновения човек не съдържа това количество храна.
Това означава, че човек не получава достатъчно витамини за очите. Всички препарати, съдържащи лутеин и зеаксантин в състава си, помагат да се компенсира липсата на тези компоненти.
Говорейки за особеностите на приема на лутеин, трябва да се отбележи, че това вещество може да се използва в чистата му форма - таблетки или в комбинация с витамини и минерали, като по този начин обогатява организма с всички важни и полезни вещества.
Коментари