Кои чайове са успоителни?

Кои чайове са успоителни?

Успокоителните чайове имат за цел да ни накарат да се отпуснем, когато се чувстваме нервни, напрегнати и тревожни. Те също така могат да са от полза, ако страдаме от безсъние или се будим през нощта след 1-2 часа спане.

Успокоителните чайове се приготвят от билки с успокояващо действие. Такива са лавандулата, мащерката, ментата, маточината, жълтият кантарион, дилянката, глог.

По същия начин работят и билките хмел и невен.

Някои от тези билки могат да се открият и под формата на етерични масла. Използвани в ароматерапия, те също действат успокояващо. Влагат се и в таблетки за подобряване на съня и борба с безсънието.

Но отварите и билковите чайове са един от най-лесните варианти да се успокоите бързо и да се отпуснете.

За да подобрите качеството на чая за успокояване, можете да добавите към него 2-3 супени лъжици прясно мляко и 1 супена лъжица мед.

1/2 чаела лъжица канела също ще ви е от полза, когато искате да се успокоите с чай и да повишите имунитета си. Канелата има много полезни свойства. Но внимавайте, тъй като нея кръвното ви налягане може да се понижи. Ако имате проблеми с ниско кръвно, не прекалявайте с чайовете за успокоение.

Рейтинг

3
Общо 1 гласували
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати