Gotvach.bg»Съвети»Овесените ядки полезни ли са при диабет?

Овесените ядки полезни ли са при диабет?

MarianeMariane
Джедай
2559563k
Овесените ядки полезни ли са при диабет?

Милиони хора по света страдат от диабет. Само в България има близо 600 000 души, които са диагностицирани с това заболяване и по преценка на лекарите има още поне 300 000 диабетици, които дори не подозират за състоянието си.

За да поддържат захарта си в норма, тези хора трябва да взимат хапчета или инсулин всеки ден, както ида спазват строга здравословна диета, която има за цел да поддържа нивата на кръвна захар в здравословни граници.

Овесените ядки са едни от задължетелните продукти в диетата на диабетиците. Добре е те да бъдат включени в ежедневното меню на страдащите от захарна болест, защото те оказват изключителен благотворен ефект върху състоянието им.

Редовната консумация на овесени ядки от диабетиците води до ровижавана не холестерола и подобряване на инсулиновата резистентност. Освен това овесените ядки са богати на фибри, които спомагат за регулиране на функцията на стомаха и червата.

Препоръчително е хората с диабет от втори тип да започват деня си с овесена каша, а по-опитните кулинари могат да разнообразят менюто си съсзапеканка с картофи и овесени ядки.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
Общо гласували: 2
50
42
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати