Прости срещу сложни въглехидрати - кой е правилният избор?Фибрите и нишестето са сложни въглехидрати, докато захарта е прост въглехидрат....
Какво представляват сложните въглехидратиВъглехидратите се разделят на две основни категории: прости и сложни....
Какво са простите въглехидратиИма две основни категории въглехидрати. Това са прости, наричани още непълноценни въглехидрати, и сложните - пълноценни....
Палачинки без въглехидратиКойто желае солени палачинки без въглехидрати, замества подсладителя със щипка сол....
Слоени кифличкиОставете тестото да се поотпусне малко. Разделете го на три топки. Вземете една и я разточете на правоъгълник. Намажете я с разтопено масло. Върху...
ВъглехидратиВъглехидратите се разделят на две основни категории – прости, считани за непълноценни въглехидрати и сложни, които са пълноценни въглехидрати....
Протеинови палачинки без въглехидратиВ голяма купа с помощта на миксер разбъркайте всички съставки до получаване на хомогенна палачинкова смес.
Започнете с белтъците, следва овесените...
Много сложна салатаБобът се вари, докато омекне хубаво. Изсипва се в голяма купа заедно с граха и царевицата.
Маслините се режат на кръгчета и се добавят в купата...
Изключването на въглехидратите от диетата - за или против?Какво всъщност представляват въглехидратите?...
Слоено хлебчеРазтворете маята със захарта в прясното мляко. В купа пресейте брашното, прибавете останалите продукти и замесете меко тесто. Оставете да втаса, докато...
Какво представляват рафинираните въглехидрати?Може би сте чували или чели за това, че има сложни и прости въглехидрати, така също има бавни въглехидрати с нисък гликемичен индекс и бързи...
