Gotvach.bg»Избрани Колекции»Въглехидрати в Зеленчуците
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Зеленчуците съдържат ли въглехидрати?Въглехидратите в зеленчуците спадат към групата на сложните въглехидрати....
ВъглехидратиВъглехидратите се разделят на две основни категории – прости, считани за непълноценни въглехидрати и сложни, които са пълноценни въглехидрати....
Какво представляват сложните въглехидратиСложни въглехидрати се съдържат във всички пълнозърнести продукти, овес, ориз, зеленчуци и бобовите култури....
Какво представляват рафинираните въглехидрати?За да си набавим натурални въглехидрати, можем да консумираме повече ориз, бобови растения, броколи, пипер, гъби, тиквички, домат и други зеленчуци...
За храните без въглехидратиНякои видове маргарин също не съдържат въглехидрати;
- Зеленчуците са друга група храни, която съдържа малко въглехидрати....
Какво са простите въглехидратиПростите въглехидрати се превръщат много по-бързо в мазнини за разлика от сложните въглехидрати....
Въглехидрати - добри и лошиПлодове, зърнени храни, зеленчуци, варива, подсладители и др.
3) Добри и лоши въглехидрати
Няĸoи въглexидpaти ca дoбpи, a няĸoи ca лoши....
Храни с бързи въглехидратиГоляма част от въглехидратите са в сладките плодове (грозде, банани, фурми) и зеленчуци, съдържащи скорбяла (картофи, царевица), зърнени храни...
Къде се съдържат бавни въглехидрати?Набавянето на бавни въглехидрати чрез храната не е трудно, има ги в редица плодове, зеленчуци, пълнозърнести, както и в млечните продукти....
Ядки вместо въглехидрати при диабетЯдките се препоръчват като заместители на по-малко здравословните закуски.
Според проучванията, смяната на ежедневната закуска с шепа или две...
Рейтинг
4.4
Общо гласували: 7
53
44
30
20
10
Дай твоята оценка:
