Много хора обичат солени храни и обикновено, ако продуктите не са добре осолени, им се струват безвкусни. Ако ги питате, ще ви кажат, че го правят инстинктивно, че просто обичат солта. Всъщност, за това има поне съвсем обясними причини – ето 7 причини за глада за солена храна:
1. Просто навик – свикнали сте да хапвате солени храни и по навик взимате солницата със себе си, още щом седнете на масата. Рецепторите ви са се адаптирали към този вкус и не приемат друг. От вас зависи дали ще промените това, тъй като солта трябва да се консумира в умерени количества.
2. Нарушен електронен баланс – става дума за недостиг на минерали, витамини и други полезни вещества, които отговарят за доброто балансиране на електролитите в организма.
3. Висока физическа активност – когато тренирате усилено и тялото се изпотява, това води до отделянето на соли, течности и други вещества от организма. Съответно, гладът за солени храни е начинът му да си ги набави обратно.
4. Твърде много стрес – ако се чувствате напрегнати, разтревожени и стресирани, тялото опитва да си набави хормона на щастието по различен начин. Някои от прищявките му включват желание за сладка или солена храна.
5. Дехидратиране – гладът за сол може да се предизвика, когато организмът е дехидратиран. Това се случва заради липсата на течности, която тялото компенсира по различен начин – със сладки или солени храни. Освен заради това, че не пиете достатъчно течности, обезводняването може да настъпи и след боледуване.
6. Преди менструация – както знаем, преди и по време на цикъл хормоните в тялото бушуват и промените, които настъпват в него се проявяват под различни форми. Една от тях е честата смяна на настроенията, които обикновено са свързани и с желание за консумиране на вредна храна. Обикновено тя е солена или сладка.
7. Наличие на здравословен проблем – ако желанието ви за сол не стихва, а само се усилва, това може да бъде знак за зараждащ се здравословен проблем. Би могло да става дума за нарушение на функцията на щитовидната жлеза, бъбреците или друг орган. Колебанията в захарта и кръвното също не бива да се подценяват.
Коментари