Все по-често попадаме на понятието детокс, детоксикиращи режими и диети и на всякакви други методи, с които да можем да пречистим организма си от токсините. Защо това се налага? Много просто- защото вече не знаем с какво точно се храним, какво пием и дори дали въздухът, който дишаме е чист.
Всичко това води до навлизането на прекалено много токсини в тялото ни, което застрашава както външния ни вид, така и здравето ни. Тук ще ви запознаем с 3 от най-разпространените методи, с които можете да се избавите от токсините, а вие сами, след като се запознаете с тях, можете да си изготвите подходящ за нуждите и времето ви детокс режим.
1. Започнете да се храните здравословно от днес!
Казваме от днес, защото когато човек си мисли за някоя драстична диета, той автоматично и не дотолкова осъзнато я отлага във времето. Тук не става въпрос за нищо драстично, а само за здравословно хранене - не консумирайте тлъсти меса и риба, пържени и панирани храни, намалете количеството на сол и захар в това, което се готвите да хапнете и забравете за всичко онова, което попада в категорията джънк фуд. Наблегнете на свежите салати и обезмаслените продукти. Освен че по този начин ще спрете "наплива" на токсини в организма ви, вероятно ще успеете и да отслабнете!
2. Пийте всяка сутрин фреш!
Вместо да се наслаждавате на обичайната си чаша ароматно кафе, е по-добре да я замените с прясно приготвен фреш. За да се избавите от токсините са подходящи всякакви плодове и зеленчуци, които можете да миксирате както си пожелаете според вкуса ви. Най-добре ще е те да са домашно производство, за да имате реална гаранция, че са екологично чист продукт. Това ще се отрази добре не само на здравето и красотата ви, но и на джоба ви.
3. Започнете редовно да посещавате релаксиращите СПА процедури!
Да, това вече няма да се отрази много добре на джоба ви, но е доказано, че чрез хидротерапията, както и чрез потенето, се изхвърлят много токсини. Посещавайте поне по 2 пъти в седмицата парна баня или сауна и това веднага ще се отрази на визията ви. За здравословните ползи да не говорим!
