Нарът е уникален плод, който е не само вкусен, но и много полезен, тъй като е богат на редица важни за организма ни витамини, минерали и микроелементи. Това важи и за неговата кора, която също има редица полезни свойства за здравето ни.
Употреба на кора от нар и нейните ползи
И така, в нея на първо място се съдържат полезните танини, а именно около 25%, които благоприятно влияят на организма ни. Имат също така силен противовъзпалителен ефект върху чревната лигавица. Кората на нара е богата на:
1. Калий - влияе върху нервната, мускулно-скелетната и сърдечно-съдовата системи;
2. Магнезий - подпомага функционирането на имунната система и участва в производството на антитела;
3. Селен - поддържа нормалната функция на щитовидната жлеза;
4. Желязо - транспортира кислород до тъканите;
5. Калций - основен структурен елемент на костите и зъбите;
6. Цинк - подобрява състоянието на кожата;
7. Холин - предотвратява образуването на камъни в жлъчката;
8. Кобалт - участва в метаболизма и обновяването на клетките в организма;
9. Мед - насърчава доставката на кислород до клетките, повишава имунитета;
10. Манган - влияе положително на функционирането на нервната система.
Имайки предвид богатият и много полезен състав на кората на нара, тя намира широко приложение в народната медицина.
Здравословни ползи на кората от нар:
- помага при възпаленията;
- активизира имунната система;
- стимулира работата на бъбреците;
- помага за намаляването на лошия холестерол в организма;
- укрепва кръвоносните съдове;
- помага за пречистването на черния дроб;
- укрепва сърцето и го предпазва от развитието на тежки заболявания;
- повишава устойчивостта на организма, предпазвайки ни от настинки и инфекции;
- нормализира храносмилането и помага при повечето стомашни и чревни разстройства;
- има благоприятен ефект върху нервната система, подобрява тонуса и настроението.
Въпреки това и множеството им полезни свойства, корите от нар също имат противопоказания, а именно:
- при индивидуална непоносимост към плода;
- ако често имате запек или хемороиди;
- при заболявания на бъбреците;
- при хепатит;
- при хората с повишен риск от кървене.
Чаят с корите от нар е много полезен и при тромбоза, а също така има отлични противоракови и противовъзпалителни свойства. Те са особено полезни за женския организъм, като се препоръчва да се приемат при проблеми с цикъла. Също така понижават болката и възстановяват баланса на полезните вещества в организма.
Кората от нар е полезна и при климакс, като намалява силата на неприятните симптоми, а и помага за уравновесяването на емоционалното напрежение в тези моменти. Високо се ценят и нейните диетични свойства, като така например отварата от кората на нар е много полезна по време на отслабването, премахвайки натрупалите се токсини в тялото ни и по този начин помага за намаляването на излишното тегло.
Нарът е полезен и за силния пол, като доказано помага за намаляването на инфарктите и инсултите, а също така понижава съществено риска от атеросклероза и защитава черния дроб. Заедно с това корите от нар помагат да се подобри състоянието на репродуктивната система, а същото така те са полезни при наличието на възпаление.
От корите на нара можете да си правите отвари, чай, прах или дори инхалации против настинка. Във всеки един случай те са много полезни, тъй като са наситени с редица ценни за организма ни вещества, като така помагат при различните здравословни проблеми.
Коментари