Поддържането на стройна слаба фигура е стремеж на много хора- мъже и жени, но достигането на такъв идеал е твърде сложна задача понякога, защото минава през много диети. Понякога се налага сериозно гладуване за дълго време.
Такива лишения не са във възможностите на много хора и те си остават само с мечтата. Има обаче и тайни храни, които са вкусни и предпочитани и изненадващо са и подходящи за отслабване.
Ето някои неочаквани възможности в тази посока.
Технически детайли около отслабването
Диетологът Майкъл Мозли твърди, че успехът с отслабването идва с правилен избор на храна. Тя трябва да бъде такава, че да насърчава метаболизма, като в същото време засища организма, защото гладуването е не само неприятно, но и опасно за здравето.
Според специалиста по хранене ястията, богати на протеини, фибри и здравословни мазнини също ще помогнат за лишаване от излишните килограми чрез намаляване на апетита.
Поддържането на хармония в храната с уклон към намаляване на теглото не е сложна задача за тези, които разбират, че акцентът в диетата трябва да бъде не върху храната, която не бива да се консумира, а върху подходящата храна за отслабване.
Тайни храни за отслабване
Закуска за отслабване
Когато става въпрос за полезна закуска, повечето хора се сещат за овесените ядки и мюслито. Според диетолога Мозли най-полезната тайна храна за закуска за поддържане на добра фигура са яйцата. Изборът на различни ястия с яйца за закуска ще окаже на фигурата по-добро въздействие от всички други модерни и често лишаващи тялото от нужното му предложения.
Обяд и вечеря за отслабване
Тайните храни за отслабване отново са доста обширна група, включваща определени основни продукти. Изварата, спанакът и лещата и всички рецепти с тях са гаранция за добър метаболизъм и поддържане на свежест и енергия на тялото.
Блюдата с пилешки гърди, говеждо без мазнини, киноа, гръцко кисело мляко е добре също да бъдат в центъра на хранителната диета.
Друга тайна е присъствието на големи порции прясна салата към храната. Салатата засища, а изобилието то зеленчуци действа психологически за засищане на глада. Зареждането на организма с витамини и минерали пази от изтощение и следващите го болести.
Десерти и напитки за отслабване
Няма нищо по-добро от сезонните плодове за десерт. Те всъщност не са тайна храна за отслабване, защото всички знаят предимствата на динята през лятото, както и на горските плодове в сезона, а също така и замразени през останалото време.
От напитките трябва да се обърне внимание на зеления чай - той е тайната напитка, която гори калории, а заедно с това изхвърля токсините от тялото.
