За какво мечтаят почти всички жени на планетата, а дори и мъже? Да ядат повече и да тежат по-малко, разбира се!
Някои хора са убедени, че отслабването би било невъзможно без да се ограничават с храната, която консумират, а всъщност не е толкова важно количеството, а качеството на изядената храна.
Всички желаем да изглеждаме грациозни и привлекателни, а за това е необходимо да консумираме продукти, които ще ни предпазят от настойчивото чувство на глад, ще предотвратяват натрупването на мазнини и в същото време ще ни помагат да ги изгаряме.
Представяме ви топ 5 продукта, които ще превърнат мечтата за трайно отслабване в реална действителност.
Яйца - те са идеален старт за хора, които желаят за загубят няколко килца, поради факта, че са изключително питателни и съдържат много полезни витамини и минерали, включително и всичките 9 основни аминокиселини.
Кисело мляко и сирене - в последните си изследвания учените са в състояние да докажат, че редовният прием на калций, допринася за загубата на тегло и редовното консумиране на млечни продукти с малко съдържание на мазнини помага да се отървем от немалко сантиметри от тялото си.
Грейпфрут - с голямо съдържание на фибри и способност да намалява инсулина, грейпфрутът помага на тялото да изразходва енергията по-ефективно. По последни данни са достатъчни 1 чаша от сока му всеки ден, за да се свалят около 500 г за седмица.
Чили - чилито съдържа капсаицин, вещество, което ускорява метаболизма, потиска чувството на глад и подпомага изгарянето на мазнините.
Зелен чай - този чай набавя на организма ни антиоксиданти, стимулира обмяната на веществата и превръща мазнините в енергия.
Добавете към менюто си тези храни и напитки, яжте по-често, в по-малки порции, разхождайте се повече, поспортувайте, пийте повечко вода и изглеждайте прекрасни!
Коментари