Температурите падат, за съжаление, с всеки изминал ден, правейки лятото далечен спомен и бленувано далечно бъдеще. Банските са прибрани на сигурно в гардероба и настана време за пуловери.
Лошата новина е, че освен сезонът за топлите дрехи, настана време и за така неприятните настинки и вирусни инфекции. Това заболяване води до повече посещения при лекари и отсъствия от училище и работа, отколкото всяко друго неразположение.
Обикновената вирусна инфекция се предава много лесно. Често се разпространява по въздушно-капков път, когато болният изкашля или киха. След това капките се вдишват от друг човек. Настинката може да се разпространи и когато болен човек докосне вас или повърхност (като дръжка на врата), която след това докоснете.
Противно на общоприетото схващане, студеното време или простудата не причинява настинка. Въпреки това повече настинки се случват през студения сезон (ранна есен до късна зима).
Един от най-добрите начини да се предпазите от настинките и инфекциите, идващи с тежките есенни дъждове, е като засилите имунитета си.
За целта ще ви представим един изключително полезен бульон, който може да приготвите бързо, без да правите компромиси с вкуса му или да се лишавате от свободното си време.
Този удивително питателен зеленчуков бульон съдържа набор от мощни съставки, които могат да засилят имунитета ви, да подобрят здравето на щитовидната жлеза, а и много повече.
Времето за приготвяне на лечебния бульон за здраве не е много, а и можете да направите по-голямо количество от тази лечебна супа и да я замразите, за да я използвате през цялата седмица.
Необходимите съставки за лечебния бульон
• 1 ч.ч. нарязан на ситно магданоз;
• 4 стръкчета прясна мащерка;
• 2 нарязани на кубчета картофи;
• 2 стъбла целина, нарязани на кубчета;
• 2 глави лук, нарязан на ситно;
• 6 скилидки чесън, нарязан на ситно;
• корен от куркума, нарязан на ситно;
• корен от джинджифил, нарязан на ситно;
• 8 чаши вода.
Инструкции за готвене на лечебния бульон за здраве
1. Поставете всички съставки в голяма тенджера с вода. Оставете бульона да заври и след това намалете котлона до минимум. Варете бульона за един час;
2. Прецедете и се насладете на ароматния и питателен бульон;
Пийте по една чаша от здравословната отвара всеки ден. Това може да стане по ваш избор – преди или след ядене.
