Мегазвездата на световната музика Риана преди всяко участие си прави прочистваща диета, разработена от френски диетолози. Защо не се възползвате от нея? !
Най-важното, което трябва да запомните е, че сутринта, докато сте още в леглото, е добре да изпиете 2 чаши вода. Въобще през тези 3 дни е добре да се прекарва колкото се може повече време в леглото. Затова е добре диетата да се прави през ваканцията.
Първи ден
Закуската включва чаша обезмаслено мляко с 1 ч.л. натурално какао и 1 ч.л. мед. След 15 минути - портокал или грейпфрут. До 12 часа трябва да се изпие 1.5 л мин. вода.
За обяд може де ядете 200 г варена нетлъста риба. За гарнитура – 300 г зеленчуци на пара.
Следобедната закуска в 16 часа включва кисело мляко с 1 л. мед
Малко преди вечеря: коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон.
Вечеря: супа от 1, 5 л вода, 1 кг праз лук, 500 г моркови, 500 г домати, щипка мащерка. А преди сън: Кисело мляко с 1 мед.
Втори ден
До 16 ч може да се изяде и изпие: 1, 5 л вода, сок от 2 грейпфрута, какао с мляко, 3 купички от зеленчуковата супа от 1-вия ден.
За следобедната закуска в 16 часа яжте кисело мляко с 1 л. мед. След 1 час - коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон.
Вечеря: 200 г варена риба и 1 купичка супа, а преди лягане сисело мляко с мед.
Трети ден
Закуска: 0.5 л вода, лежейки в леглото; след това грейпфрут и какао с мляко. До обяд – 1 литър минерална вода. За обяд: 250 г извара, кисело мляко, 1 л мед. Може да се хапнат няколко сушени кайсии.
В 15 часа - 50 г сушени сини сливи, в 16 часа - 100 г сушени кайсии, в 18 чака - коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон. За вечеря в 19 часа 200 г пилешки гърди, 300 г зеленчуци на пара.
