Гастритът е възпаление на лигавицата на стомаха. Причинява се от продължителна употреба на стомашни дразнители като алкохол, нестероидни противовъзпалителни лекарства и аспирин.
Други причинители на заболяването могат да бъдат бактерията Хеликобактер пилори, прекомерната секреция на солна киселина, автоимунни заболявания и консумирането на някои разяждащи лигавицата вещества, например някои отрови.
Съществуват храни, с които може да лекувате и да облекчите симптомите на това заболяване.
Лесно смилаеми храни
Ако имате гастрит, трябва да ядете лесносмилаеми храни и да избягвате подправките. Такива храни са супи с ниско съдържание на мазнини, ориз, картофено пюре, ориз на пара, варени зеленчуци, овесени ядки, крехко месо, нискомаслено мляко и др. Избягвайте храните с високо съдържание на мазнини, защото те стимулират секрецията на солна киселина в стомаха, която допълнително дразни лигавицата му.
Храни, богати на флавоноиди
Флавоноидите са вещества с антиоксидантни и защитни елементи. На тях се дължи жълтият, зеленият и червеният цвят на плодовете и зеленчуците. Тези вещества спират растежа на отговорната за гастрита бактерия Helicobacter pylori. Затова, ако страдате от гастрит, консумирайте храни, богати на флавоноиди - ябълки, целина, боровинки, лук, чесън, круши и зеле.
Пробиотици
Те са познати още като полезни бактерии, които оказват благоприятно въздействие върху приемащия ги организъм. Пробиотиците предотвратяват свръхразвитието на Helicobacter pylori.
Постигат го, като поддържат баланса между полезните и вредните бактерии в храносмилателната система. Можете да намерите пробиотиците в много от киселите млека, които се предлагат на пазара. Поглеждайте етикета за наличието на живи култури в млякото.
Избягвайте честата употреба на алкохол, безалкохолни напитки, чай, силно кафе, пикантни храни и подправки. Преяждането и тютюнопушенето също са виновници за появата на гастрит.
Важна роля имат и стресът, продължителното напрежение и безпокойството. Хроничният гастрит води често до загуба на тегло, анемия и евентуално кръвоизлив на стомаха.
Коментари