Морковите са много полезни, когато ви се налага да научите нещо наизуст. Те стимулират обмяната на веществата в мозъка. Преди изпит изяжте чиния настъргани моркови със зехтин.
Ананасът е любим на театралните примадони. Хората, които трябва да запаметяват големи по обем текстове, имат нужда от повече витамин С, който се съдържа в ананаса.
Авокадото е източник на енергия за краткотрайна памет, тъй като съдържа мастни киселини.
За концентрацията на паметта спомага консумацията на скариди. Те снабдяват тялото с ценни мастни киселини, които помагат за концентрацията на вниманието и паметта.
Лукът помага при умствена умора и психическо напрежение. Той подобрява снабдяването на мозъка с кислород. За целта е достатъчна половин глава лук дневно.
Ядките са полезни, когато и предстои умствен маратон или дълъг път с автомобила ви. Ядките укрепват нервната система и стимулират мозъчната дейност.
Ако искате да ви озарят творчески идеи, хапнете сушени смокини. Те съдържат вещество, което е близко до аспирина по състав и заедно с етеричните масла в смокините разрежда кръвта, а мозъкът получава повече кислород.
Кимът също може да провокира творческото озарение. Етеричните масла в тази подправка стимулират нервната система. Изпийте чай от ким – 2 чаени лъжички се запарват с една чаша вряла вода.
Зелето премахва нервните състояния, тъй като намалява активността на щитовидната жлеза. Ако ви предстои трудна среща или разговор, преди това хапнете голяма зелева салата.
Лимонът прочиства мисълта заради ударната доза витамин С, който съдържа.
Хранителните продукти влияят и върху емоциите. Лютият червен пипер спомага за изработването на ендорфини – хормоните на щастието.
Ягодите неутрализират отрицателните емоции. Минималната доза за тази цел е двеста грама. Бананите съдържат серотонин – вещество, от което мозъкът има нужда, за да се почувствате щастливи. Бананите помагат лесно да се разсъните след тежка нощ.
