Често в забързаното си ежедневие забравяме да обърнем достатъчно внимание на сигналите, които получаваме от нашето тяло. Един от тези сигнали може да е липсата на достатъчно йод в организма. Освен това не се говори и не се обръща много внимание на различните хранителни дефицити.
Според Световната Здравна организация организма има голям недостиг на йод въпреки приеманата храна, витамини и минерали. Според специалистите това може да се дължи на разрушаването на йода още в почвата. Освен това в съвременното земеделие се използват и много природни замърсители, които също убиват йода.
Дефицитът на йод в организма се явява изключително голям проблем особено за бременните жени и децата.
Един от най-лошите ефекти, който се получава при тази липса, са проблемите с щитовидната жлеза. Нейната работа и нарушаването на функциите ѝ носят със себе си редица здравословни проблеми. Щитовидната жлеза произвежда хормони, които спомагат правилното функциониране на целия организъм.
Други лоши ефекти от този недостиг може да са липса на енергия и умора, забавяне на метаболизма, а оттам - нежелано напълняване, или отслабена имунна система.
Може да се усетят и депресивни състояния, които, ако продължат много дълго, се наблюдава и липса на сън, липса на апетит и тогава е крайно наложително да се приемат храни, много богати на йод.
Друг признак за липсата на йод в организма са честите алергии и инфекции. Липсата му води често боледуване и вирусни инфекции.
Суха кожа и много суха коса също ни казват да започнем приема на повече йод.
Коментари