На всеки човек рано или късно му се налага да предприеме някакво пътуване дали до друг град, друга държава, по работа или на почивка, и максимално се стремим да избегнем спирането по път и храненията по бензиностанции и крайпътни ресторанти.
Макар и да е удобен начин да получим топла храна, консумирането на ястия с неясни качества и продукти, често може да доведе до стомашен дискомфорт и да забави времето ни за пристигане и плановете ни.
И все пак при дълги пътувания е добре да хапнем и да получим необходимата ни енергия, която да ни държи бодри и пълноценни. Съществуват някои практични храни, чрез които може лесно да набавим допълнително сили и които ще ни помогнат да пътуваме свежи, енергични и с добро настроение.
Тъмен шоколад – черният шоколад съдържа значително по-малко захар, отколкото млечния, но все пак е добре да се информираме за наличието на захар по съдържанието на опаковката. Шоколадът е чудесна храна за път и може да задоволи временно глада, като освен всичко друго ще ни подейства доста ободряващо. Идеален помощник е, когато се чувстваме малко уморени, поради наличието си на малки количества кофеин, черният шоколад е за предпочитане пред чаша кафе.
Сушени плодове и ядки – сушените плодове и ядки може да разглеждаме като един вид бонбонки, които да хапваме по време на път. Лесно се транспортират и със сигурност няма да ви натежат няколко грама ядки сложени в джоба. Сушените плодове са изпълнени с хранителни вещества, а шепа сурови ядки определено може да заместят хранене.
Пастърма – трудно се транспортира и трудно бихте взели парче пастърма на дълго пътуване, но ако разполагате с хладилна чанта, не се колебайте и сложете едно парче в нея. Сушените меса са по-трайни от предпочитаните колбаси, с които често правим сандвичи за път. Пастърмата е чудесна алтернатива, няколко слайса от сушеното месо с филийка пълнозърнест хляб ще направи чудеса.
Авокадо – суперхрана, наситена с добри мазнини, които поддържат сърцето и мозъка здрав, а високото съдържание на фибри в авокадото са сигурен източник на добро храносмилане и ще ви държат в перфектно състояние.
Когато взимате храна по време на пътуване, особено ако е дълго и продължително, не трябва да се запасявате с колкото може повече всевъзможни храни, а трябва да мислите рационално и да си набавите храна, която наистина ще ви бъде необходима, здравословна и питателна. Малотрайните храни съхранявайте задължително в хладилна чанта и най- напред консумирайте тях, за да ги предпазите от разваляне.
Коментари