Как можем да се поддържаме в добро здраве и с хубава фигура в зряла възраст, и то без лишения и гладуване? Няма да е трудно, ако знаете точно към кои продукти да посегнете.
Промяната в хранителните ни навици с годините е наложителна, защото тялото и метаболизмът ни се променят успоредно. И ако на 20 хапвахте фаст фууд, чипс, поливайки ги обилно с бира, а килата просто не залепваха по талията ви, то положението след 40-тата годишнина (а дори и по-рано) е доста различно.
В галерията горе може да видите топхраните, които задължително да включите в менюто си, след като навършим 40 години.
