Закуската е може би най-важното хранене. От нея зависи как ще ни тръгне денят и с каква енергия ще заредим тялото си. Повечето от нас са свикнали сутрин да прехапнат нещо набързо на крак или докато бързат за работа.
Но тук по-важно е какво точно хапваме, а не толкова начинът, по който го правим. Дори тези, които закусват вкъщи на спокойствие, може да го правят по грешния начин. Продуктите, които масово се смятат за полезна и здравословна закуска, всъщност не са такива. Те дори могат да навредят на здравето ни.
Важно е какво избираме за закуска и как ще започнем деня си. Правилният избор на храни ще ни предпази от претоварване на стомаха, храносмилателния тракт и ще оставим в себе си чувство на лекота, бодрост и енергия.
Ето и най-разпространените 10 закуски /виж галерията/, които се смятат за полезни, а всъщност не са.
Коментари
няма как лещата примерно, която е бавен въглехидрат да се "превърне" в бърз
поне не пишете глупости !!!!