Строгите диети може да са най-лесният начин бързо да загубите нежеланите килограми, но ако не промените радикално начина си на хранене, ефектът няма да трае дълго.
Често се случва така, че спазваме хранителен режим в продължение на седмици и дори месеци, след което най-сетне получаваме тялото на своите мечти.
Връщайки се към обичайните си хранителни навици обаче, всичко отива на вятъра. Затова е много важно да не преяждаме, а да имаме нормални порции.
За жалост, живеем във времена, в които се храним по-обилно от всякога. Системно прекаляваме с месо, млечни продукти, деликатеси, торти и всякакви други вкусни изкушения.
Как да не се отказваме от тях, но и да запазим страхотните резултати, които сме постигнали от диетата си?
Отговорът на този въпрос ще намерите в галерията ни. Там ще видите какво количество от дадена храна можете да приемате в една порция, за да се чувствате сити, но и съответният продукт да не се отразява зле на фигурата ви.
Коментари