Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Топ 14 на най-добрите храни за растеж на косата

Топ 14 на най-добрите храни за растеж на косата

14.08.2018 | 14:11

Иноватор

Топ 14 на най-добрите храни за растеж на косата

6. Авокадо

Авокадото има много ползи за здравето. То е източник на витамин Е, който е свързан с растежа на косата. Витамин Е е антиоксидант, който помага да се неутрализират вредните свободни радикали.

Витамин Е също така помага за предпазване на скалпа от оксидативен стрес и увреждане. Повреденият скалп може да причини лошо качество на косата и растеж.

Авокадото, подобно на мазна риба, е добър източник на есенциални мастни киселини, от които се нуждаем, но не можем да си произведем сами. Тези основни мастни киселини са от ключово значение за растежа на косата.

Много от нас се стремят към силна, здрава, блестяща коса. Може би добре знаете, че има някои храни, които подпомагат растежа на косата. Включвайки ги в ежедневния си хранителен режим, вие ще дадете мощен тласък здраве на вашата грива.

Косата расте с около 1.25 см на месец и 15 см годишно, но този темп на растеж може да бъде засегнат от различни фактори като например генетика, възраст, здраве и хранене.

Лошите хранителни навици могат причинят косопад, но яденето на балансирана храна, богата на хранителни вещества, може да помогне на косата Ви да расте.

На вашето внимание събрахме 14 от най-добрите храни за растежа на косата, които може да видите в нашата галерия. Всички те са полезни и ще окажат ползотворен ефект върху цялото ви тяло и визия.

Facebook

Любими

Twitter