Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Топ 14 на най-добрите храни за растеж на косата

Топ 14 на най-добрите храни за растеж на косата

14.08.2018 | 14:11

Иноватор

Топ 14 на най-добрите храни за растеж на косата

7. Ядки

Ядките са удобна лека закуска или добавка към киселото мляко и имат набор от хранителни вещества, които могат да стимулират растежа на косата. Точно като авокадото ядките са пълни с здравословният за косата витамин Е – около 30 грама бадеми осигурява 37% от дневните Ви нужди витамин Е.
Ядките също са пълни с витамини от вида B, цинк и есенциални мастни киселини и са свързани с други ползи за здравето, като например по-нисък риск от сърдечни заболявания.

Много от нас се стремят към силна, здрава, блестяща коса. Може би добре знаете, че има някои храни, които подпомагат растежа на косата. Включвайки ги в ежедневния си хранителен режим, вие ще дадете мощен тласък здраве на вашата грива.

Косата расте с около 1.25 см на месец и 15 см годишно, но този темп на растеж може да бъде засегнат от различни фактори като например генетика, възраст, здраве и хранене.

Лошите хранителни навици могат причинят косопад, но яденето на балансирана храна, богата на хранителни вещества, може да помогне на косата Ви да расте.

На вашето внимание събрахме 14 от най-добрите храни за растежа на косата, които може да видите в нашата галерия. Всички те са полезни и ще окажат ползотворен ефект върху цялото ви тяло и визия.

Facebook

Любими

Twitter